身體差經常感冒怎么辦

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醫生主講實錄

身體差經常感冒需要加強防護,接種疫苗以及增強免疫力等措施。

一,加強防護,比如需要注意防寒保暖,尤其是季節交替的時候,需要注意預防受涼,以預防感冒的發生。在日常生活當中,如果遇到了感冒的患者,需要注意佩戴口罩進行防護,也有助于預防感冒。

二,接種疫苗,通過接種流感疫苗,有助于降低流行性感冒的發生率。

三,增強自身的免疫力,比如適當的加強營養,通過適當的攝入一些瘦肉、魚、蝦等富含蛋白質類的食物,可以起到加強營養的作用,可以增強抵抗力。還需要注意適當的運動,比如跑步等運動,也有助于增強抵抗力。但是應該指出不能營養過盛,或者不能夠劇烈運動,營養過盛或者過于劇烈的運動,對于預防感冒可能也不利。

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