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• 高血壓食療

  高血壓的發病跟他高鹽飲食是密切相關的，首先我們說的高血壓的病人，什么可以吃什么不能吃，排在第一位的不能吃的東西是高鹽的飲食，比如說鹽越高的東西，含鹽量越高的越咸的東西越不能吃，比如說豆腐乳咸菜，因為鹽攝入越高，你的這個體內的水鈉越容易潴留，越容易導致高血壓，所以一定要吃得清淡，這是首要的。另外高血壓往往是一個合并出現的，有高血壓的病人大部分病人都有高血脂，有些人還有高尿酸血癥，還有高血糖癥，這樣的話在飲食的控制中，也要注意相關的一些因素，比如說有些含高脂肪的飲食，高脂肪的飲食盡量要少吃，比如說很肥的肉，除了很肥的肉之外，還有熱量很高的奶酪奶油蛋糕，這些脂肪含量很高的飲食，就要盡量的避免。還有病人問，那雞蛋能不能吃，雞蛋是可以吃的，但是看你每天要吃多少，雞蛋主要是蛋黃里面，含有大量的膽固醇。如果是長期吃大量的雞蛋的話，盡量要少吃蛋黃，因為蛋黃的膽固醇含量很高，如果長期吃雞蛋的話，這個血脂也會升高的。另外高血壓的病人，有些病人他有糖尿病，如果你有合并糖尿病的話，那也要免糖的飲食，就是很甜的飲食不要吃，非常甜的水果不能吃。除此之外如果說是你沒有糖尿病，只是單純有高血壓的病人的話，那水果我們還是建議要吃的，因為水果富含大量的纖維素，大量的維生素，這樣的話會促進血壓情況的改善。除外還有大量的蔬菜，我們建議病人吃大量的，含鈣高的綠色的蔬菜，比如說芹菜白菜，這些蔬菜它都含有大量的鈣，含大量鈣的這種植物蔬菜，對控制血壓是有幫助的，食療大概主要是這些。

  

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  艾虎 副主任醫師北京醫院

  2018-10-15 32310次

• 高血壓的飲食療法

  高血壓的患者飲食療法，要注意低鹽、低脂、低膽固醇、低熱量飲食，少吃紅肉就是牛肉、羊肉、豬肉，盡量不吃動物內臟，肝、腦、腎、肺這些動物內臟盡量不吃，要多吃蔬菜水果，多吃粗纖維的糧食、戒煙限酒、不喝咖啡、濃茶等刺激性的飲料。特別要注意限制食鹽的攝入，多鹽飲食與高血壓有直接的關系，應該適當地補充鎂、鉀離子。臨床發現素食者血壓往往比肉食者要低，所以提倡素食，可以吃魚肉、雞蛋、牛奶，具有降血壓的食物有芹菜、番茄、西瓜、黃瓜、木耳、海帶等等，建議多吃。

  

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  趙曉東 副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2018-09-29 20882次

• 高血壓食療與按摩
  可以控制高血壓的食療菜譜有：第一，芹菜500克水煎，加白糖適量，代茶飲用，或者芹菜250克，紅棗十枚水煎代茶引飲用。第二，綠豆，海帶各100克，大米適量，將海帶切碎與其它的兩位同煮成粥，可以長期的,當做晚餐來使用。第三，生花生米浸泡醋中五日后食用，每天早上吃十到十五粒，具有降壓及降低膽固醇的作用。第四，胡蘿卜汁每天約1000毫升，分次飲用，醫學研究證明，高血壓病人飲用胡蘿卜汁具有明顯的降壓作用。
  語音時長 1:15”
  張玥 主任醫師錦州市中心醫院

  2018-09-13 3380次

• 中醫食療與高血壓
  中醫食療的方法可以有效的緩解高血壓。高血壓病人要以飲食清淡為原則，按四季飲食保健要求隨季節變化調整飲食結構，以維護機體陰陽的動態平衡。中醫調理高血壓的食療方法有很多。防治高血壓藥膳有天麻鉤藤粥。原料：天麻、鉤藤、杜仲、桑寄生、益母草、夜交藤、茯苓各十克，石決明30克，粳米100克，白糖適量。做法是先煎石決明30分鐘，加入其他藥加水再煎30分鐘濾取藥液，將精米洗凈加入藥液中煮成粥，再加入白糖調勻煮沸即可食用。功效可以平肝熄風，滋陰清熱，適用于肝陽上亢型高血壓病的治療。二，冬瓜大米粥。原料：冬瓜500克，精米100克。做法：將冬瓜肉切碎打成米糊待用，將精米煮成稠粥時加入冬瓜米糊拌勻，加蔥花、姜末、精鹽、味精調味兒再煮沸即成。功效是可以清熱解毒、利尿降壓，適用于高血壓患者服用。以上方案僅供參考，具體使用情況請按藥品說明或到正規醫院按醫囑用藥。
  語音時長 01:47”
  季春紅 主治醫師保定市第一中醫院

  2019-04-29 2565次

• 高血壓怎么養生
  病情分析：高血壓的患者在養生方面需要注意，要保證愉快的心情，不要長期處于焦慮或者抑郁狀態，要保證每日充足的睡眠，不能熬夜，不能勞累，也不能進行劇烈的體育運動。要低鹽低脂飲食。意見建議：建議高血壓的患者在日常生活中，一定要監測好血壓的變化。將血壓控制在合理范圍。可以進食新鮮的蔬菜、水果和粗糧。肥胖的患者一定要減輕體重，最好要忌煙忌酒。
  梁菲菲 副主任醫師張家口市第一醫院

  2020-12-21 1101次

• 高血壓怎么食療
  首先高血壓病人，在飲食上一定要注意，不要吃太油膩的食物，辛辣有刺激性的食物，同時應該密切再進行觀察血壓情況，如果出現血壓持續增高，需要積極的進行藥物治療，按療程進行用藥，才能夠達到很好的治療和治愈的效果。
  柳瑞 副主任醫師聊城市人民醫院

  2019-01-07 1704次

• 高血壓食療與按摩
  可以控制高血壓的食療菜譜有：第一，芹菜500克水煎，加白糖適量，代茶飲用，或者芹菜250克，紅棗十枚水煎代茶引飲用。第二，綠豆，海帶各100克，大米適量，將海帶切碎與其它的兩位同煮成粥，可以長期的,當做晚餐來使用。第三，生花生米浸泡醋中五日后食用，每天早上吃十到十五粒，具有降壓及降低膽固醇的作用。第
  楊士偉 主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院

  2022-01-24 152次

• 高血壓食療
  高血壓患者可以吃以下幾種食物，對其病情比較好：1、優質的動物蛋白：芹菜、西紅柿、綠豆2、富含鈣元素、鉀元素的食物：鱈魚、蛤蜊3、富含VitaminB和VitaminC的水果蔬菜：胡蘿卜、南瓜、蘋果、菠蘿等等4、食療方法：①洋蔥炒瘦肉---防止動脈硬化②芹菜苦瓜、海帶綠豆湯---治療高血壓③靈芝泡水可
  艾虎 副主任醫師北京醫院

  2018-11-13 20384次