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• 脂肪肝適合什么運動

  脂肪肝患者適合哪一種運動，取決于脂肪肝患者的身體的狀態。如果是一個年輕人，脂肪肝比較重，我們可以通過比較激烈一些的，運動量比較大的運動方式，比如說跑步、馬拉松、籃球、球類的運動、游泳等等這些，相對來說運動量比較大、比較劇烈的。而對于中老年人，或者有其他疾病的患者，我們就采取一種，比較緩和的運動方式，包括快走、游泳、太極拳等等，這種相對來說身體容易承受，這種適合于中老年人。不管哪一種運動方式，我們都要持之以恒，才能達到減肥、祛除脂肪肝的目標。

  

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  李蘊銣 主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2019-02-26 24466次

• 脂肪肝患者如何運動

  脂肪肝患者應該進行有氧運動，有效的有氧運動應該包括這樣4個方面的要求，也就是所謂一、三、五、七的原則。一就是指每次運動應該固定在一個時間段。三就是指每次運動的時間段的時長應該在30分鐘以上。五指的是每周里應該有五天堅持有氧運動。七所說的是在運動的這30分鐘的時間內，運動者的心率或者說脈搏應該是170減年齡的脈搏速度，只有達到了一、三、五、七原則的有氧運動，才是能夠讓脂肪肝患者，體重下降的有效的有氧運動。

  

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  閆杰 主任醫師北京地壇醫院

  2022-06-24 2730次

• 老年人脂肪肝
  如果老年人出現脂肪肝，一定要注意以下幾個方面：第一、控制飲食，要注意低脂飲食，飲食盡量清淡，不要吃過于油膩的食物，還要控制淀粉的攝入，不要吃太多的米飯。同時要注意營養要均衡，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，補充維生素。還要適當的補充一些優質蛋白質，像雞，鴨，魚肉，蛋等。對老年人還要避免喝酒，因為酒精會加重脂肪肝，加重肝功能損害。第二、老年人要適當增加戶外運動，可以進行快走，慢跑，散步，打太極等，通過增加運動，可以有利于脂肪肝的恢復。
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  王麗群 主治醫師吉安市中心人民醫院

  2019-02-17 6491次

• 老年人脂肪肝嚴重嗎
  在臨床上，老年人脂肪肝并不屬于嚴重性的疾病，這時候建議患者及時到正規醫院進行就診，在醫生的指導下，合理膳食，加強鍛煉。而且，要戒除一些不良的生活習慣，比方說要戒除吸煙、飲酒等不良嗜好，并且要加強體育鍛煉，增強體質，而且，要多吃一些新鮮的水果和蔬菜，飲食上要以高蛋白、低脂肪為主，這樣患者的脂肪肝便會得到明顯的控制，而且，患者的身體健康也能有所保障。需要注意的是，老年人得了脂肪肝，也需要進行定期的隨訪復查，建議患者每半年復查一次，每次復查的時候，患者要做一個腹部彩超檢查和肝功能檢查，這樣可以動態地監測患者的病情變化，也可以很好的指導患者的康復。
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  焦占江 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2020-03-11 4358次

• 老年人脂肪肝做那些運動
  老年人由于機體各器官功能的下降，容易合并骨質疏松、關節慢性蛻變、器官生理功能低下等生理現象，因此運動要謹慎，建議做輕體力的運動，如快走、慢跑、打太極拳等運動，以稍感勞累為宜，運動時間不宜過長，幅度不宜過大，以免加重肌肉關節的損傷。
  馮磊 主治醫師河南大學第一附屬醫院

  2019-02-14 1701次

• 老年人脂肪肝注意什么
  脂肪肝可分為兩種類型，一種和飲酒有關，稱為酒精性脂肪肝，另一種和飲酒無關，為非酒精性脂肪肝，對于前者，關鍵在于戒酒，而對于后者，往往伴有營養過剩、肥胖、血脂代謝紊亂等問題，是代謝紊亂的肝臟表現，治療的關鍵在于減少熱量的過量攝入，促進肝臟脂肪的減少，需要運動加飲食療法。
  馮磊 主治醫師河南大學第一附屬醫院

  2019-02-14 2103次

• 老年人脂肪肝注意什么
  老年人脂肪肝，要看是由哪一種原因所引起，酒精性的脂肪肝，必須注意戒酒，而且越早越好，注意適當的調節飲食，這樣有利于脂肪肝的恢復。如果是肥胖性脂肪肝，要注意適當的鍛煉，控制體重，調節飲食結構，以優質蛋白、高蛋白、高維生素飲食為主，不要吃過于刺激、肥膩、不消化的食物。老年人如果進行體育鍛煉來治療脂肪肝，
  張媛媛 副主任醫師北京大學人民醫院

  2021-12-20 174次

• 老年人脂肪肝嚴重嗎
  老年人脂肪肝是否嚴重是由脂肪肝的嚴重程度決定的，輕度脂肪肝是可逆的，通過調整飲食結構，適當運動，肝細胞內的脂肪組織是能夠消失的，這樣的脂肪肝是不嚴重的；如果是重度脂肪肝，引起肝細胞損傷、肝功異常，任其發展會演變成肝硬化，甚至肝癌，這樣的脂肪
  聶里紅 副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2024-09-10 0次