更年期腰痛腰酸怎么辦

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醫生主講實錄

更年期發生了腰痛,腰酸,建議日常生活中減少久坐,減少久站,減少家務勞動,尤其是在腰痛腰酸比較明顯的時候,一定要多臥床休息,才能夠減輕腰部的壓力以及促進腰痛,腰酸的情況緩解。當癥狀不是特別明顯的時候,患者需要積極的進行功能的鍛煉,可以選擇游泳的鍛煉,也可以選擇五點支撐的鍛煉,三點支撐的鍛煉,可以增加腰部肌肉的力量,也可以促進疾病的恢復。

另外,患者還需要及時進行相應的治療,可以局部進行熱敷的治療,也可以選擇針灸,艾灸,按摩等一類方法的治療。

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