預防高脂血癥這類疾病的時候，首先要積極的體檢，檢測自身的血脂水平，可以盡早的發現是否出現高脂血癥這類疾病，采取積極的調脂處理。
其次，飲食方面要控制飲食，少吃含糖量高的以及含有脂肪量高的食物，分別為甜品、糕餅、肥肉、豬油、奶油、油炸食品等，這些食品減少攝入量，一方面可以預防高脂血癥的發生，另一方面也可以預防肥胖的發生。
最后，也要注意適量的加強鍛煉，這樣也有助于預防高脂血癥的發生。
如何預防高脂血癥
劉曄主治醫師
棗莊礦業集團中心醫院 內分泌科
2020-03-25 1549次
為你推薦
-
高脂血癥如何治療高脂血癥按照它增高的內容不同的話，分為高甘油三酯血癥，和高膽固醇血癥。高甘油三酯血癥它的治療，一個是我們生活方式的調整，第一，是要減少高脂飲食的攝入，飲食要清淡；第二，要增加運動；第三條就是針對甘油三酯增高的話，如果單純的生活方式調整無效，或者效果不明顯的情況下，我們就要進行藥物的干預。藥物干預又分為煙酸類的，然后包括我們的這個β類的，現在主流的循證醫學使用比較多的，還是我們β類的藥物的治療。另外一個，就是高膽固醇血癥的治療，這個類型的高脂血癥的治療也是，首先是要生活方式的調整，包括我剛才說過的清淡飲食，包括我們的運動。除此之外，膽固醇的增高，它還和我們的基因遺傳相關，因此大多數人都還是，需要進行藥物的干預膽固醇增高的，還是以他汀類的藥物為主。他汀類藥物的選擇，因為它的這個代謝類型，它是因人而異的，因此每個人，他的合并情況又不一樣的。他治療的這個切入點，切入的值和我們的靶值，每個人結合他不同的病情，他的并發癥情況，包括他的肝腎功能，都是不一樣的，這個具體的治療，還是要請教專科醫生。
02:18
于紅
主任醫師首都醫科大學附屬北京康復醫院
2019-09-05 3318次
-
什么叫高脂血癥高脂血癥指的是血液中的脂質成分的增高，導致的這種疾病叫高脂血癥。高脂血癥它主要是分兩大類型，一個是高甘油三酯血癥，一個是高膽固醇血癥，根據我們這個脂質的成分來分的。高甘油三酯血癥這個疾病，是和我們的飲食有很大關系的，而高膽固醇血癥的話，既有飲食影響，也有我們的遺傳代謝基因的影響。所以說這兩個疾病，它的原因還是有所不同，它對我們人體的影響也是不一樣的，相對高甘油三酯血癥而言，高膽固醇血癥和心血管疾病的風險，關系更直接、更密切。
01:17
于紅
主任醫師首都醫科大學附屬北京康復醫院
2019-09-05 5909次
-
如何預防高脂血癥高脂血癥的預防，主要是改變飲食習慣，提倡科學合理的飲食結構，建立良好的生活習慣，提倡健康的生活方式，及時應用藥物進行系統治療。對于飲食習慣原則是四低一高，即低熱量、低脂肪、低膽固醇、低糖、高纖維飲食。要限制高脂肪、高膽固醇類的飲食，比如動物的內臟、蛋黃、黃油等等。食用油宜選用豆油、花生油、菜籽油、麻油、橄欖油等等，長期吃一些降脂的食物，包括大豆、黃瓜、大蒜、洋蔥、蘑菇、牛奶、茶葉、生姜等。改變做菜的方式，對于高血脂的患者應當少放油，主要以蒸、煮、涼拌為主，少吃煎炸的食品，限制糖類食品，主要要低鹽飲食。吃飯的時候，最好是吃七八分飽就可以了，不要吃過度的飽餐，要戒煙、限酒。提倡適量的飲茶，適當的運動進行減肥，及時應用藥物調整血脂，藥物包括他汀類、貝特類和煙酸類等藥物，高?；颊叨嘈枰L期服藥，定期檢測肝功能和血脂。語音時長 01:55”
姜倩倩
主治醫師聊城市第二人民醫院
2019-03-15 2309次
-
如何預防高脂血癥的發生預防高脂血癥發生，首先應該做好以下幾點：第一、調節飲食，控制血脂，對于這種情況，在飲食方面可以多吃一些菇類、豆類、蔬菜、水果，少吃含有動物脂肪以及其他含膽固醇比較多的食物。第二、選好時間進行有氧鍛煉，主要就是跑步、騎自行車、游泳、打太極拳，可以消耗體內多余的脂肪，降低膽固醇，有效的預防高脂血癥的發生。第三、調節情緒，另外一定要注意避免激動，避免過度興奮，這種情況很容易導致血脂的升高，平時注意避免。第四、定期的體檢也非常的重要，體檢就能夠發現血脂有沒有異常，如果有異常要抓緊的調整。第五、可以飲茶，戒煙限酒，好多茶都能夠起到降低血脂的功效，促進脂肪的代謝，但是一定要戒煙限酒，煙酒有可能會升高血脂。語音時長 1:21”
張化勇
副主任醫師聊城市第二人民醫院
2018-07-11 2829次
-
如何預防高脂血癥健康的生活方式是治療高脂血癥最好的一個途徑，需要做到戒煙，禁酒，合理飲食，健康的飲食，規律的體育鍛煉，控制體重。同時，除非有用藥指征，有比較嚴重的心腦血管疾病，需要預防加重的可以用些他汀類藥物改善。
肖明
主任醫師山東省立第三醫院
2019-01-23 1801次
-
高脂血癥如何預防？病情分析：想要預防高脂血癥，首先應該養成一個健康的生活方式，包含低鹽低脂清淡飲食，多吃新鮮蔬菜，適當的進食一些谷物雜糧，戒煙限酒，多進行鍛煉，作息規律，控制好個人體重等。若是繼發于其他疾病之后的高脂血癥，也應該積極控制好原發病。意見建議：高血脂與動脈粥樣硬化的發生發展有關系，所以需要引起我們足夠的重視。有高血脂的患者在口服藥物之后，需要密切觀察有無出現臨床不良反應，而且需要遵醫囑定期到?？崎T診進行復查，比如說復查肝腎功以及血脂水平等。
叢伶男
主治醫師蓬萊市中醫醫院
2021-03-09 901次
-
高脂血癥如何防治在現代醫療條件下高脂血癥其實是可以預防的，高脂血癥的預防通常有兩個重要的途徑。第一個就是合理的飲食，第二個就是增加運動鍛煉。第一個，合理的飲食，可以幫助我們限制體重，另外可以降低低密度蛋白。低密度脂蛋白可以降低體內的膽固醇。合理的飲食是高脂血癥治療的基礎，任何人在高脂血癥治療的時候，都應該進行飲食的
趙虹
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2021-12-20 267次
-
高脂血癥病人如何運動一，運動方式，選擇合適的運動方式是獲得良好鍛煉效果的前提，能夠改善身體功能的運動方式有許多種，如走跑鍛煉，乒乓球，羽毛球，游泳，騎自行車，跳繩等。但它們并不都能使高脂血癥得到有效改善，其中走跑鍛煉是治療高脂血癥的一種有效的運動，可作為首選的調制運動方式。走跑鍛煉的形式包括走和跑，其動作要求為抬頭挺胸
王燕
主任醫師中日友好醫院
2021-11-30 376次
