00:00
01:25

醫生主講實錄

很多水果都有緩解便秘的功效,如蘋果,梨,香蕉,適量的吃都能夠緩解便秘的癥狀。如可以在早晚空腹吃蘋果或者在每餐前吃香蕉,這樣能夠促進胃腸道蠕動,從而有助于緩解便秘的癥狀。

另外,經常便秘的患者在飲食上要注意,食物不要過于精細,要多吃富含膳食纖維的粗糧,如燕麥片,薏米,蕎麥,高粱等。還要多吃富含膳食纖維的蔬菜,如韭菜,芹菜,油菜等。要攝取足夠的水分,每天進水量在2000ml左右,除此之外適量的喝蜂蜜水或者酸奶也能夠緩解便秘的癥狀。

以上內容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業醫學量表 專業醫學團隊

掃碼關注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 欧美人与物videos另| 西西人体免费视频| 男女性潮高清免费网站| 少妇高潮惨叫喷水在线观看 | 中国一级毛片视频| 英国video性精品高清最新| 日本精a在线观看| 国产人成精品香港三级在| 久久国产欧美日韩精品免费| 黄网站色视频大全免费观看| 日韩精品无码一区二区三区| 国产在线国偷精品免费看| 久久精品一区二区国产| 饥渴难耐16p| 无码毛片视频一区二区本码| 啦啦啦中文高清在线观看6| 中文天堂在线最新版在线www| 精品国产不卡一区二区三区| 奇米影视四色中文字幕| 人人爽人人爽人人爽人人片av| 99久久人妻精品免费二区| 欧美精品亚洲精品日韩专区va| 国产精品福利久久| 亚洲va欧美va国产va天堂影| 国产男女野战视频在线看| 日本精品视频一区二区| 国产v日韩v欧美v精品专区| 三级很黄很黄的视频| 特级毛片A级毛片免费播放| 国产精品综合网| 久久香蕉国产线看观看精品yw| 英语老师解开裙子坐我腿中间| 成人3d黄动漫无尽视频网站| 人妻在线无码一区二区三区| 91精品国产手机| 最新国产午夜精品视频不卡 | 亚洲欧美日韩一区在线观看 | 在线视频一区二区日韩国产| 亚洲最大色视频| 麻豆影视视频高清在线观看| 日日躁夜夜躁狠狠天天|