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• 如何科學(xué)減脂

  首先讓我們這個，說一下如何科學(xué)的減脂，科學(xué)的減脂，我們說一下這個減脂的方式，如果是對于不是特別胖的人，我們首先考慮的是這個，運動和飲食控制的方式來停止運動。我們要達(dá)到一定的，這個這個時間和一定的強度，一般都超過四十分鐘，才可以這個消耗脂肪，所以說運動的話，一定的一般是循序漸進(jìn)，能達(dá)到一個小時，這是比較好的一個效果，第二個的運動的同時，要注意管住嘴，要注意這個攝入的攝入的東西，以這個優(yōu)質(zhì)的蛋白，還有這個蔬菜為主，而不是以這個碳水化合物，這種饅頭、米飯或者是飲料為主，這個要禁忌，還有一些油油之類的東西，比如說油條、油餅，這種盡量的少吃肥肉也少吃，這是飲食上。第二個就是說是這個，還有兩種的這個減脂的方式，第一個就是說是整形的手術(shù)，整形的手術(shù)，就是主要是通過手術(shù)的方式，讓身體的那個脂肪抽吸出來，但是這種方式，主要是用在身體的父親方面，另外還有一個就是減重手術(shù)，通過把這個未能縮小一下，起到這個攝入減少的一個目的。但是這種情況，主要是用在疾病狀態(tài)下進(jìn)行減脂，具體哪種方式更適合，我建議你跟你這個，主管大夫的共同討論，決定哪一種減脂方式更好。

  

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  李廣學(xué) 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2020-03-04 10567次

• 如何給孩子科學(xué)補鈣

  孩子缺鈣可能會導(dǎo)致食欲減退，還會影響骨骼發(fā)育，所以有缺鈣情況需要及時科學(xué)補鈣，可以從以下幾個方面做起：第一、膳食補充，一歲前的嬰幼兒可以通過母乳供給補鈣，一歲后的孩子飲食逐步完善，可以給孩子多吃一些富含鈣質(zhì)的食物，像蝦皮、瘦肉、芝麻、雞蛋、豆腐等，對于兒童補鈣牛奶是比較理想的選擇。第二、服用鈣劑，必要的時候可以給孩子補充一些鈣劑，對于鈣劑的選擇需要兼顧多個方面，需要盡量選擇含鈣量較高、生物利用度高的鈣劑。同時，需要兼顧兒童的喜好，如劑型以及口味。比智高賴氨酸磷酸氫鈣顆粒，含鈣量高、屬于螯合鈣、具有不錯的吸收率和生物利用率，能促進(jìn)幼兒正常生長發(fā)育，以及兒童補充鈣質(zhì)。第三、注意鈣的吸收，給孩子補充維生素D或帶孩子多曬太陽合成天然的維生素D，從而促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識，請咨詢醫(yī)師或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

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  鄭佳 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京兒童醫(yī)院

  2021-08-11 43135次

• 腦梗死如何科學(xué)治療？
  腦梗死的患者如果病情較重，條件允許的情況下，最好是進(jìn)入卒中單元來進(jìn)行綜合治療，包括超早期溶栓治療，急性期抗血小板凝聚，神經(jīng)保護，改善血液循環(huán)，活血化瘀治療，以及康復(fù)期的康復(fù)治療和針灸治療。同時要控制病因，比如高血壓和高脂血癥，糖尿病的調(diào)控患者。如果有意識障礙時，應(yīng)給予醒腦治療。顱內(nèi)壓增高的患者，進(jìn)行降顱壓治療。如果患者出現(xiàn)吞咽功能障礙，短期難以恢復(fù)時，要下胃管，保留胃管，鼻飼飲食，防止吸入性肺炎和誤吸。如果患者出現(xiàn)精神癥狀和癲癇發(fā)作，必要的情況下進(jìn)行抗癲癇和抗精神病藥物治療。
  語音時長 01:13”
  袁俊麗 主任醫(yī)師邯鄲市第一醫(yī)院

  2019-12-19 1396次

• 如何科學(xué)護膚
  皮膚的護理可以考慮應(yīng)用以下方法：蒸汽美容技術(shù)，可以改善皮膚的微循環(huán)，增強皮膚神經(jīng)、血管的營養(yǎng)供應(yīng)，使皮膚紅潤，富有光澤。并且會補充皮膚的水分，使皮膚保持濕潤狀態(tài)，具有一定的彈性。還可以應(yīng)用冷噴美容技術(shù)，適合于任何皮膚，尤其是過敏性的皮膚、毛細(xì)血管擴張、痤瘡等。也可以應(yīng)用面膜按摩護理技術(shù)，通過面部按摩，可以使皮膚真皮血管擴張、充血、血流加快，增加血液循環(huán)，給組織補充營養(yǎng)，并且可以促進(jìn)細(xì)胞新陳代謝，防止真皮乳頭萎縮，增加彈性纖維的活力，減少皺紋的產(chǎn)生。面膜護理，作為輔助材料在面部和外界形成一層暫時的密閉屏障，對于角質(zhì)層水分含量增加，毛孔張開，也可以達(dá)到一定的保健護膚的作用。
  語音時長 01:32”
  王珊珊 主治醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2020-01-16 53536次

• 腦梗死如何科學(xué)治療
  病情分析：第一點，針對患者的情況制定個性化的治療方案。第二點，如果患者在腦梗死發(fā)病四個半小時以內(nèi)，排除禁忌癥之后進(jìn)行靜脈溶栓治療是比較科學(xué)的治療方式。第三點，對于心房纖顫引起的腦梗死，科學(xué)的治療方式是使用抗凝藥物治療。意見建議：建議腦梗死的患者平時一定要養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣，比如不要吸煙，不要喝酒，飲食要清淡，不要吃過于油膩的食物。
  張輝 主治醫(yī)師濰坊市人民醫(yī)院

  2020-07-01 602次

• 如何補鈣更科學(xué)
  進(jìn)行補鈣的話，一般還是要補充碳酸鈣d3，這種藥物當(dāng)中含有的鈣元素含量高，吸收也比較好。一般補鈣的時候不建議空腹補鈣，補鈣時一般是在夜間補鈣比較好，因為這個時候體內(nèi)的鈣元素降到了最低。在補鈣的時候不要和鐵劑以及其他的元素同時補充，因為這些元素具有競爭性。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2018-12-15 2502次

• 如何治療便秘
  一般可以通過改善飲食、多運動、多喝水、使用開塞露、口服藥物等方式治療便秘。1、改善飲食：便秘通常是不良飲食習(xí)慣或者是不良排便習(xí)慣等因素引起，容易導(dǎo)致胃腸蠕動變慢，此時需要改善飲食，多吃富含膳食纖維的食物，比如蘋果、西蘭花、草莓等，促進(jìn)胃腸道蠕動，促進(jìn)排便。2、多運動：也可以選擇有氧運動，比如跑步、慢
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2023-08-09 0次

• 如何快速治療便秘
  并不存在快速治療便秘的方法，患者可以通過調(diào)整飲食習(xí)慣、緩解壓力、定時排便、多運動、口服藥物等方法治療便秘。患有便秘后需要及時就醫(yī)，以免病情持續(xù)加重。1、調(diào)整飲食習(xí)慣：平時經(jīng)常吃油條、肥肉、燒烤等不易消化的食物，可能會引起便秘，需要及時糾正飲食結(jié)構(gòu)，減少以上食物的攝入。可以多喝一些溫開水，也可以吃南瓜
  李輝 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2023-12-14 0次