孩子提高抵抗力在飲食方面首先需要保持營養均衡攝入，抵抗力差的孩子在日常的生活當中可以多吃一些牛肉，羊肉，多吃各種蛋類，多吃各種乳制品類的食物。也要多吃雜糧，多吃新鮮的瓜果和蔬菜，保持營養均衡攝入是提高身體免疫力最有效的方法。
除了在飲食以外，孩子也要多做戶外運動，比如通過登山，跑步，游泳，跳舞，打球等運動，都有助于抵抗力的提高。而且孩子在日常的生活當中也要避免熬夜，保證充足的睡眠，這樣就能夠有效的降低身體疾病的發生幾率，對孩子的身體生長發育會起到非常大的幫助。
孩子抵抗力差吃什么食物增強體質
全守東副主任醫師
朝陽市第二醫院 兒科
2020-08-17 3785次
為你推薦
-
小孩抵抗力差補什么對于孩子抵抗力差來說，如果說單純從營養方面去考慮的話，現在維生素A的隱性缺乏，可能會被我們家長所忽視。維生素A作為一種維生素，它的嚴重缺乏可以導致夜盲癥，但有很多人可能叫隱性缺乏，他其實沒有出現非常嚴重的癥狀，但是他可能已經出現了一些缺乏。那么維生素A的缺乏，可能會對我們人體對外的一些，腔道的上面的一些上皮細胞，比如說呼吸道來說，會導致呼吸道上面一些絨毛斷裂、破損，然后導致致病菌，容易在呼吸道上面，進行種植、繁殖，導致上呼吸道的感染。那么對于這部分人群來說，建議可以適當地補充一些維生素A。維生素A良好的食物來源，比如說魚肝油，動物的肝臟，這些都是比較好的食物的來源。所以說我們要看情況，如果說抵抗力差，是由于維生素A的缺乏引起，那么適當地去補充一些維生素A，是非常有效果的。
01:30
徐殿松
主治醫師南京市第一醫院
2019-02-13 30893次
-
寶寶經常感冒吃什么增強抵抗力寶寶健身感冒就說明寶寶的免疫力存在一定的缺陷，在日常飲食中并沒有哪一種食物可以起到增加免疫力的作用，首先要做到均衡營養，各類的營養物質都要均衡攝入，避免偏食，才能從某種程度上改善體質，增加抵抗力。另外要通過合理應用藥物來增加抵抗力，藥物包括西藥、中藥，有很多制劑通過口服都可以起到增加免疫力、預防感冒的作用，要根據寶寶的情況進行合理的選擇。同時家長還要注意喂養，不能過度飲食，也不能讓寶寶平時穿得過多，避免由于大量出汗引起感冒。
01:40
宋平
主任醫師邯鄲市中心醫院
2021-07-16 3338次
-
孩子抵抗力差吃什么食物增強體質如果孩子抵抗力差，首先在孩子的飲食方面要格外注意一些，盡量給孩子要加強營養，而且要保持營養的均衡，不要挑食或者是偏食，而且也要養成良好的生活習慣，多曬太陽，保持好的作息習慣，而且要適當的進行一些戶外的體育活動。在孩子的飲食方面，特別是食物的選擇方面，要給孩子選擇一些蛋白質含量比較豐富的食物以及一些微量元素或者是維生素含量比較豐富的食物。比如牛奶、雞蛋、豬肝、大棗、瘦肉，還有多吃一些海鮮類、貝殼類的食物。還要多吃一些新鮮的蔬菜以及水果，多吃這些食物的話可以適當的增強孩子的抵抗力以及免疫能力。語音時長 01:40”
蘇娟
主治醫師濟寧醫學院附屬醫院
2019-04-09 16748次
-
孩子增強抵抗力吃什么孩子平時在日常的生活當中，可以多吃一些含鈣高的食物，比如多吃一些深海的魚肉、蝦肉、多吃奶制品類的食物，也要多吃一些含蛋白高的食物，如各種蛋類，各種豆制品，多吃新鮮的瓜果和蔬菜，補充維生素，多吃雜糧，這樣就能夠保持營養均衡攝入，可以有效的增強抵抗力。除了飲食以外，孩子也要多做戶外運動，如登山、跑步、游泳、跳舞，打球等運動。而且孩子還需要保證充足的睡眠，避免熬夜，都可以有效的增強抵抗力。語音時長 01:11”
全守東
副主任醫師朝陽市第二醫院
2020-11-26 30039次
-
孩子抵抗力差吃什么食物增強體質孩子的抵抗力比較差首先需要從飲食方面給予適當的調整，讓孩子均衡的飲食，合理的營養，不能有偏食挑食的情況，適當的多吃一些蛋白質和維生素豐富的食物，比如說肉、蛋、奶、海鮮等，有助于免疫功能的恢復。多吃一些含鋅豐富的食物，多吃一些菌類食物都可以提升免疫力，另外還需要讓孩子適當的多鍛煉身體，保證充足的睡眠。
張亞麗
副主任醫師麗水市中心醫院
2019-01-09 2702次
-
抵抗力差吃什么可以增強抵抗力多吃一些新鮮的水果蔬菜，能有效增強抵抗力，包括胡蘿卜，西蘭花，木耳，蘑菇，大蒜，蘋果，香蕉，葡萄，橘子等等。另外，多吃一些補品，包括人參，鹿茸，鮑魚，蟲草，銀耳等等，另外抵抗力差，應該注意休息，不要過分的勞累，保持愉悅的心情，保持好的睡眠。
王陽陽
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2019-01-02 10909次
-
體質差吃什么能增強抵抗力體質差一般可以吃富含優質蛋白的食物、富含維生素的食物，也可以遵醫囑吃轉移因子口服溶液、胸腺肽腸溶片、貞芪扶正顆粒等食物和藥物。用藥時需遵醫囑，如出現了不良反應，應及時就醫。1、富含優質蛋白的食物：蛋白質是人體必需的營養素，也是合成免疫球蛋白的重要原料，攝入足夠的蛋白質有助于促進抗體的生成，從而提高機
聶里紅
副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院
2024-08-09 0次
-
抵抗力差吃什么可以增強抵抗力？我們時常感受到身體抵抗力的下降，面對疾病和外界挑戰時顯得力不從心。那么，吃什么可以增強抵抗力呢？接下來就讓我們深入探討一下這個話題。1、食物：在日常生活中，要注意飲食均衡，不要挑食偏食，維生素和蛋白質要攝入充足，可以適量吃瘦肉、雞蛋、魚肉等蛋白質含量高的食物，還可以搭配黃瓜、香蕉、火龍果等維生素含量
李國剛
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2024-09-19 0次
