女性在經(jīng)期是不建議吃紅參的。因?yàn)榧t參,具有活血化瘀的作用,會導(dǎo)致月經(jīng)量明顯增多,甚至可以導(dǎo)致貧血等情況的出現(xiàn)。女性在經(jīng)期可以補(bǔ)充一些優(yōu)質(zhì)蛋白,比如說可以多吃一些雞肉,魚肉,雞蛋,牛奶等,這樣可以保持營養(yǎng)的均衡。
另外,可以多吃一些新鮮的蔬菜來補(bǔ)充體內(nèi)所需的維生素。另外,在經(jīng)期可以適當(dāng)?shù)目诜恍┮婺覆蓊w粒,這樣可以促進(jìn)子宮的收縮,有利于減少月經(jīng)量。女性在經(jīng)期一定要注意休息,保證足夠的睡眠時間,盡量不要熬夜。另外要保持情緒的穩(wěn)定,不要過于緊張與焦慮。