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• 巴旦木的功效與作用

  巴旦木是產自世界各地，廣受歡迎的一種堅果。巴旦木的意思是內核的意思，它是一個音譯過來的，它的保健作用非常多。第一，它有保護肌膚的作用。巴旦木它富含維生素E、維生素E和類黃酮，它是抗氧化劑的一種健康食品。它能夠對抗自由基，因此它對皮膚的這種抗氧化作用，保持皮膚，延緩皮膚衰老非常有效。第二，它有益于心臟健康。巴旦木里邊它70%的不飽和脂肪酸，它有助于降低壞的膽固醇，因此對于降低血脂，減少心臟病或中風的發生有一定的益處。第三，巴旦木它能夠幫助腸道健康。這是因為巴旦木當中具有益生元特性，它能夠通過增加腸道內的有益細菌來改善腸道的健康。第四，巴旦木有控制體重的作用。研究認為巴旦木食用以后很容易使人產生飽腹感，這種飽腹感就抑制人繼續食用過多的食物，從而來減少熱量的攝入，起到一個減肥的作用。

  

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  李蘊銣 主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2018-11-16 207130次

• 糖尿病人能吃木糖醇蛋糕嗎？

  糖尿病患者，在血糖控制良好的情況下，可以適當的吃一些木糖醇的蛋糕。木糖醇，它是一個多聚糖，進入到胃腸道之后，不能被消化酶所消化。所以也不能被胃腸道吸收入血，增加糖尿病患者的餐后血糖負擔。但是糖尿病患者如果血糖控制不良時，吃木糖醇蛋糕，會造成血糖升高。因為蛋糕是由淀粉和油脂加上木糖醇做成的。淀粉會在胃腸道經過消化酶的消化，形成單糖葡萄糖吸收入血，使糖尿病患者餐后血糖升高，而油脂同樣也會造成糖尿病患者的血中脂肪含量升高。脂肪在經過肝臟代謝之后，也可以形成血糖，造成血糖的升高，所以糖尿病患者盡量在餐后血糖小于10毫摩爾每升時，吃一些木糖醇蛋糕。吃了木糖醇蛋糕，一定要監測食用后兩小時的血糖。保證食用后兩小時的血糖，在正常范圍內即可，否則就需要減量或者是不吃。

  

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  苗莉 副主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院

  2022-06-24 6312次

• 萎縮性胃炎能吃巴旦木
  萎縮性胃炎是可以吃巴旦木的，沒有什么影響，萎縮性胃炎平時要少食多餐，選擇易消化的食物，可適量增加醋調味，并助消化。進食含優質蛋白質及鐵豐富的食物，進食新鮮綠葉蔬菜，如番茄、油菜、菠菜、胡蘿卜等，進食肉汁及濃肉湯有助于胃液分泌。要細嚼慢咽助消化，應該徹底咀嚼食物，使食物充分與唾液混合，用餐時避免有壓力，飲食要有規律，注意飲食調理養護，有規律地定時定量進食，以維持正常消化活動的節律。切不可饑一頓飽一頓，尤其要避免暴飲暴食，注意營養要均衡，食物要選富有營養、易消化的細軟食物為主，多吃含植物蛋白、維生素多的食物，禁食粗糙和刺激性食物。
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  孔凡榮 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-10-30 3320次

• 巴旦木高血壓能吃嗎
  常吃巴旦木能讓人皮膚白里透紅。這是因為巴旦木里面含有豐富的維生素e，它具有對抗有害自由基的作用，從而使皮膚恢復彈性，減少色素的沉著。常吃巴旦木能讓心臟更加健康。因為巴旦木中的營養成分，可以有效的降低身體內的壞膽固醇含量，從而降低患上心腦血管疾病的風險。常吃巴旦木還能讓腸道健康。因為巴旦木具有類似益生元的作用，可以促進腸道蠕動，及時將腸道內的有害物質排出體外。所以高血壓患者是可以吃巴旦木的。
  語音時長 1:20”
  鞠延玲 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-09-11 6361次

• 巴旦木孕婦能吃嗎
  懷孕期間的孕婦是可以吃巴旦木，懷孕期間應該多吃一些堅果類的食物，如核桃，瓜子等。懷孕期間應該多注意休息，避免過度的勞累和焦慮，首先忌刺激寒涼性的食物，可以適當的多吃一些富含蛋白質及維生素多的食物，如瘦肉，雞蛋，牛奶，香蕉，蘋果等，補充鈣鐵鋅硒等微量元素，多與家人溝通，保持良好的心態，避免過度的緊張以及焦慮。
  劉玉杰 主任醫師朝陽市第二醫院

  2019-02-19 4002次

• 懷孕能吃巴旦木嗎
  女性在懷孕期間是可以吃巴旦木的。巴旦木，營養非常豐富，可以補充孕婦及胎兒生長所必需的營養成分。巴旦木雖好，但是要適量的服用，不要過多的服用。因為過多的服用，有可能引起患者消化系統的癥狀，比如惡心，嘔吐，腹脹等。
  高會影 副主任醫師保定市第二中心醫院

  2019-01-19 3002次

• 胃炎能吃巴旦木嗎
  患有胃炎的患者，可以適量的吃巴旦木的，巴旦木營養價值高，具有保護肌膚，有益心臟健康的作用，另外，巴旦木對胃腸道的健康也有改善的作用，巴旦木可以通過增加胃腸道內的有益菌，改善胃腸道健康，促進排便。胃炎是指各種原因引起的胃黏膜炎癥，為最常見的消化系統疾病之一，對患有胃炎的患者來說，養成良好的飲食習慣是必
  孔維萍 主任醫師中日友好醫院

  2022-01-29 541次

• 高血脂能吃巴旦木嗎
  高血脂的患者一般能適量食用巴旦木。巴旦木，這一堅果類食物，對于高血脂患者來說，適量食用是可以的。巴旦木含有豐富的不飽和脂肪酸，這種脂肪酸能夠有效促進體內低密度脂蛋白膽固醇的代謝，從而在一定程度上輔助降血脂。然而，由于巴旦木本身含有較高的油脂
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2025-01-11 0次