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• 檸檬荷葉茶真的能減肥嗎

  荷葉有清熱去火消暑，排脂的作用。而檸檬中含有大量的維生素C和檸檬酸有美白肌膚的作用。決明子可以通腸潤便，玫瑰花可以調經解郁，美容養顏。對于飲食油膩、便秘、容易上火的人士有非常好的清熱降脂的效果，同時還可以美白肌膚、美容養顏。愛美人士，想保持身材的人士，適當的喝檸檬荷葉茶是非常好的，但是這僅為食療方法。單單喝檸檬荷葉茶是很難起到迅速減肥的效果的！還要注意控制飲食的，有氧運動來達到減脂肪的目的。

  

  01:07
  祝于梅 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-06-05 48074次

• 喝檸檬水能減肥嗎？

  如果你的檸檬水里面還放了蜂蜜，你覺得能減肥嗎。到底怎么樣能減肥呢，其實就兩件事，一個是管住嘴，一個是邁開腿。最關鍵的還是管住嘴，因為你的吃進去的能量要少，比你消耗的少，你才能夠真正的把你的體重給減下來。還有一個特別重要的事情，就是減肥不是一天的事，減肥是要持之以恒，最少兩個月甚至是半年，你都維持在一個入得少。比你真正去所需的這個消耗的要少，那才能夠達到一個真正的減下來的一個狀態。那另外一個邁開腿，是幫助你塑形，就是改善你的優美的體型。如果你想要靠單純的多運動來減肥，這是也是一個不現實的事情。因為多運動能改善的是體型，而不是體重，所以管住嘴是最重要的一步。那關于喝檸檬水，其實一點關系都沒有。

  

  01:39
  丁文蘊 主治醫師中國醫學科學院北京協和醫院

  2018-10-23 165290次

• 喝姜茶能減肥嗎
  喝姜茶不能減肥。減肥是指減脂肪，需要控制1天當中攝入的食物總熱量，只有當1天中攝入的食物總熱量低于消耗的食物總熱量時，才可以達到減肥的目的。如果想增加減肥的效率，可以在控制飲食的同時增加運動，比如選擇游泳，跑步，跳繩等，一周至少運動3次，1次至少運動半小時以上。如果想控制飲食，需要減少油脂類的攝入，盡量少吃垃圾食品和高熱量的食物，少吃零食，可以選擇含糖量低的水果，比如草莓，獼猴桃，柚子，梨，蘋果等，可以適量攝入主食，需要提供1天中的能量。單純喝姜茶，如果1天當中攝入的熱量超標的話，也是不能達到減肥的效果的。
  語音時長 01:21”
  劉宇 副主任醫師聊城市人民醫院

  2021-06-26 3046次

• 減肥茶能減肥嗎
  市場上的一些減肥茶，對于減肥也能夠起到一定的效果。但是如果單純的想靠減肥茶來減肥，效果一般不會太理想，如果想要減肥在日常生活當中應該要注意飲食。做到少吃多餐，不要一次性吃得太多，也不要暴飲暴食。同時還應該要杜絕高熱量、高脂肪的食物攝入。另外還應該適量的進行戶外活動，鍛煉身體，對脂肪有消耗的作用。另外一些減肥茶當中含有的一些芳香化合物，可以溶解脂肪，化濁去污，防止脂肪沉積在體內，而維他命b1和咖啡因等都可以促進胃液的分泌，幫助消化和吸收，而且減肥茶當中的茶多酚，具有提高新陳代謝，抗氧化，清除自由基等作用，能夠減少脂肪細胞的堆積，因此達到減肥的效果。
  語音時長 01:14”
  黃萍 主治醫師揚州市中醫院

  2019-04-28 12981次

• 檸檬荷葉茶能減肥嗎
  檸檬荷葉茶具有減肥的功效，可以促進腸胃的消化功能，具有降血糖，預防高血壓的作用，可以促進腸道排出多余的食物殘渣，對于減肥有一定的功效。但是檸檬荷葉茶不可以喝的過多， 容易造成腹瀉的情況，造成胃腸道的不適。
  王陽陽 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-02-11 5902次

• 檸檬荷葉茶真的能減肥嗎
  病情分析：檸檬荷葉茶具有一定的減肥的輔助的作用，其中含有的荷葉堿中含有多種有效的化脂生物堿，能有效分解體內的脂肪，排出體外。荷葉堿能密布人體腸壁上，形成一層脂肪隔離膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆積。荷葉堿能夠幫助改善油膩飲食習慣，其具有油脂排斥功效。意見建議：保持營養均衡，飲食清淡，不要暴飲暴食，在營養均衡的基礎上，保持長期穩定的運動健身，這樣才能科學的健康減肥。
  李紅冬 副主任醫師深圳市寶安區人民醫院興東社區健康服務中心

  2020-10-01 1802次

• 檸檬能減肥嗎
  檸檬能輔助減肥。檸檬，這一常見的水果，因其獨特的酸味和豐富的營養價值而廣受喜愛。在醫學和健康領域，檸檬也常被提及作為減肥的輔助食物。檸檬中含有豐富的維生素C，這是一種抗氧化劑，能有效促進膠原蛋白的合成，不僅有助于維持皮膚的彈性和光澤，還能在
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2025-01-16 0次

• 檸檬能減肥嗎
  檸檬一般是不能減肥的。減肥通常是屬于以減少人體過度的脂肪、體重為目的的行為方式，檸檬為雙子葉植物綱蕓香科柑橘屬植物，富含維生素、糖類、鈣、磷、鐵、檸檬酸、蘋果酸、橙皮苷、香豆精、高量鉀元素和低量鈉元素等。檸檬有較強的抗氧化，以及促進肌膚的新陳代謝的作用，對人體是有益的。通常減肥期間的人是可以吃檸檬的
  郭明冬 主任醫師中國中醫科學院西苑醫院

  2022-05-25 389次