45歲血壓160/90是高血壓嗎

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醫生主講實錄

血壓160/90屬于二級的高血壓。成人如果收縮壓在160-179毫米汞柱之間,舒張壓在100-109毫米汞柱之間就屬于二級的高血壓。二級高血壓如果心血管危險分層屬于低危,可以先進行生活方式和飲食的調整控制血壓。

在飲食上要低鹽低脂,控制鈉鹽的攝入,要避免吃過于油膩的食物,可以多吃新鮮的蔬菜水果,要控制體重,避免肥胖,保持愉悅的心情,避免情緒激動和勞累。進行適當的體育鍛煉,主要是中等強度的有氧運動。二級高血壓如果經過飲食和生活方式調整血壓控制不理想,要使用降壓藥物控制血壓。

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