孕期肚子脹氣如何緩解

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醫生主講實錄

孕期肚子脹氣首先要注意保持良好的飲食及生活習慣,避免油膩,油炸,生冷,辛辣刺激,過甜,過酸以及容易產氣等不容易消化的食物。少食多餐,避免過飽飲食及暴飲暴食的情況,適量運動,以容易消化的清淡飲食為主。

可以順時針方向按摩腹部,能夠改善胃腸功能,促進胃腸動力,緩解孕期肚子脹氣的癥狀。必要時可以給予比較安全的藥物來改善肚子脹氣,比如調節腸道菌群失調腸功能紊亂的腸道益生菌類藥物等等,最好能夠到醫院就診遵醫囑用藥。

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