感冒了吃什么菜好

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醫生主講實錄

感冒的患者可以多吃一些新鮮的蔬菜,比如胡蘿卜、卷心菜、菠菜等,還可以多吃些富含維生素C的水果,比如蘋果、梨、獼猴桃等。

感冒期間患者最好減少或者是停止肉類食物的攝入,如果過多地攝入肉類食物,可能會增加肝臟的負擔,干擾腸胃功能的恢復,甚至有可能會導致病人出現消化不良,不利于感冒癥狀的好轉。

飲食要清淡,不要吃生冷、辛辣刺激性的食物,不要吃太過油膩的食物,不要抽煙喝酒,不要喝濃茶和咖啡,平時可以多喝一些溫開水,可以促進體內的形成代謝,平時要注意保暖,避免受涼。

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