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醫(yī)生主講實(shí)錄

蜂蜜水減肥法是沒有任何效果的。首先,蜂蜜當(dāng)中糖分含量是比較多的,糖分的熱量是比較高的,減肥的人是不適合飲用的,就算喝也只能少量的喝一些蜂蜜水,少量的喝一些蜂蜜水,可以促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng),減少便秘的發(fā)生。

但是蜂蜜水如果喝多了,會(huì)給人體補(bǔ)充足夠的熱量,這個(gè)時(shí)候熱量會(huì)在體內(nèi)轉(zhuǎn)化成為脂肪,反而會(huì)引發(fā)肥胖的現(xiàn)象。所以蜂蜜水沒有減肥的功效,要想減肥,平時(shí)應(yīng)該改善一下飲食習(xí)慣,另外還應(yīng)該多做一些有氧運(yùn)動(dòng),比如慢跑,登山,游泳都是比較好的有氧運(yùn)動(dòng),對(duì)于能量的消耗是比較大的,每次運(yùn)動(dòng)的時(shí)間一定要大于半個(gè)小時(shí)才可以動(dòng)員體內(nèi)的脂肪。

一般情況下,平時(shí)熱量比較高的食物,盡量少吃一些,比如一些肥肉或者含糖量比較高的食物,晚上睡覺之前任何食物都是不可以吃的,應(yīng)該吃一些新鮮的蔬菜。

以上方案僅供參考,具體藥品使用請(qǐng)結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。

以上內(nèi)容僅供參考

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