蜂蜜水減肥法3天10斤

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醫(yī)生主講實(shí)錄

蜂蜜減肥是時下的一種減肥方式,吃蜂蜜之所以能減肥是因為它含的熱量很低,1千克的蜂蜜含有2940千卡的熱量,只有同等分量的白砂糖的75%,而且可以提供人體日常消耗的優(yōu)質(zhì)糖分、維生素以及礦物質(zhì)等等。在一日三餐中只要添加一些蜂蜜就可以降低脂肪,在人體中沉積下來。

那么吃蜂蜜的方法是什么呢?建議早上不能夠空腹喝蜂蜜水,應(yīng)該先喝一杯白開水十分鐘之后可以喝一杯蜂蜜水。午餐以前可以在喝水時加入一些蜂蜜,午餐與晚餐時吃少量的粥。一般人在吃蜂蜜兩天后就可以感覺到身體很輕松,心情愉快,五天以后可以吃面條等容易消化的東西,然后就可以慢慢恢復(fù)原來的飲食。采用這樣的減肥方法,許多人三天以內(nèi)就可以見到良好的減肥效果。其次,便秘的癥狀以及焦慮不安的感覺也可以消除。

以上內(nèi)容僅供參考

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