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• 腦血管病應(yīng)該怎樣鍛煉

  如果我們患者現(xiàn)在還處在急性期，如果我們的病情已經(jīng)穩(wěn)定了，我們可以及早地進(jìn)行康復(fù)鍛煉，可以先在醫(yī)生的指導(dǎo)下在床邊或者在床上，都可以進(jìn)行康復(fù)。如果我們已經(jīng)出院了，那么我們就要在家里面進(jìn)行恢復(fù)的鍛煉。包括我們行走的姿勢、步態(tài)，包括我們肌肉的靈活程度，包括我們的肌肉力量都是要進(jìn)行很好的恢復(fù)。但是我們還是建議患者，要去比較正規(guī)的康復(fù)醫(yī)院，這樣對(duì)于我們恢復(fù)的指導(dǎo)是非常有效的。

  

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  閆欣 副主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院

  2020-03-18 6722次

• 怎樣鍛煉脊柱

  在每個(gè)人的一生中，都會(huì)經(jīng)歷腰背部疼痛，日常工作、家務(wù)勞動(dòng)、運(yùn)動(dòng)外傷之后，包括一些骨關(guān)節(jié)炎和骨質(zhì)疏松等疾病，都可能引起腰背部疼痛。多數(shù)患者通過藥物治療、功能鍛煉、理療都可以緩解，只有極少數(shù)病人需要手術(shù)治療。對(duì)于脊柱的鍛煉，是一項(xiàng)綜合的鍛煉，包括體質(zhì)的改善、有氧的鍛煉、伸展運(yùn)動(dòng)和力量的訓(xùn)練，將脊柱作為一個(gè)整體進(jìn)行鍛煉。尤其我們進(jìn)行力量鍛煉的時(shí)候，要注意腹部肌肉，和腰背部肌肉同時(shí)鍛煉，就是現(xiàn)在我們更加強(qiáng)調(diào)的一個(gè)，核心肌群的鍛煉。猶如一個(gè)在脊柱周圍，形成一個(gè)很好的保護(hù)屏障，讓脊柱一直處于穩(wěn)定的狀態(tài)，減少脊柱疾病的發(fā)生。

  

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  劉馳 主治醫(yī)師北京醫(yī)院

  2018-10-15 43343次

• 運(yùn)動(dòng)后膝蓋疼是否還應(yīng)該繼續(xù)運(yùn)動(dòng)
  如果運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)了膝蓋疼痛的情況，是不建議繼續(xù)運(yùn)動(dòng)的。如果說繼續(xù)運(yùn)動(dòng)就會(huì)導(dǎo)致膝蓋部位出現(xiàn)損傷加重，導(dǎo)致膝蓋部位疼痛情況加重，后期就會(huì)引發(fā)膝蓋過早的退變，引起骨性關(guān)節(jié)炎，或者是引發(fā)創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎，將嚴(yán)重影響膝蓋屈伸受力的活動(dòng)。所以在病人出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)后膝蓋疼痛的情況，日常生活中一定要多注意保暖，避免受涼，避免膝蓋部位過度受力的活動(dòng)，特別是對(duì)于蹲起跑跳登山活動(dòng)一定要少做。在出現(xiàn)疼痛時(shí)可以行膝蓋部位熱敷，理療配合活血通絡(luò)的藥物和非甾體類抗炎藥物治療，來緩解膝蓋疼痛的癥狀。
  語音時(shí)長 01:11”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-08-08 11107次

• 腦梗塞出院后還應(yīng)該怎樣治療
  腦梗塞患者出院后應(yīng)長期口服阿司匹林抗血小板聚集治療，對(duì)阿司匹林不能耐受時(shí)，可以口服氯吡格雷，同時(shí)口服他汀類藥物，常用的有辛伐他汀，瑞舒伐他汀，阿伐他汀，調(diào)制穩(wěn)定斑塊，防止再梗死的發(fā)生。也可以口服一些改善血循環(huán)和改善腦代謝的藥物，改善腦代謝的藥物主要有奧拉西坦，吡拉西坦和胞二磷膽堿。改善血液循環(huán)的藥物，主要有丹參、三七和銀杏葉滴丸。如果患者出院后仍沒有軀體癥狀和體征，可以進(jìn)行針灸治療和康復(fù)治療，如果患者有高血壓，糖尿病和高同型胱酸血癥時(shí)，應(yīng)積極給予調(diào)控高效的患者一般應(yīng)用長效制劑常用的藥物有氨氯地平和厄貝沙坦，糖尿病時(shí)一般口服二甲雙胍降糖治療，必要時(shí)也可以同時(shí)口服拜糖平，同型半胱酸增高時(shí)可以口服葉酸片，維生素B6和甲鈷胺等等。
  語音時(shí)長 01:20”
  袁俊麗 主任醫(yī)師邯鄲市第一醫(yī)院

  2019-09-29 2426次

• 鍛煉頭暈還應(yīng)該鍛煉嗎
  病情分析：鍛煉完頭暈應(yīng)該立即停下鍛煉。鍛煉完頭暈是因?yàn)殄憻挄r(shí)強(qiáng)度過大，身體不能耐受，機(jī)體出現(xiàn)短暫的缺血缺氧，因此引起頭暈。意見建議：在生活中，應(yīng)該注意鍛煉強(qiáng)度不宜過大，時(shí)間不宜過長，同時(shí)鍛煉應(yīng)該循序漸進(jìn)，不要一次就高強(qiáng)度。同時(shí)，對(duì)于體質(zhì)弱的人，鍛煉時(shí)應(yīng)該選擇較溫和的運(yùn)動(dòng)開始，例如慢跑，散步等。鍛煉后也應(yīng)該充分休息，及時(shí)補(bǔ)充水、電解質(zhì)。
  牛玥 副主任醫(yī)師吉林市人民醫(yī)院

  2021-01-30 7906次

• 鍛煉肌肉酸痛還應(yīng)該繼續(xù)嗎
  病情分析：鍛煉后肌肉酸痛對(duì)鍛煉并不會(huì)有什么影響，是可以繼續(xù)鍛煉的，但是可以避開酸痛的部位，先對(duì)著其他部位進(jìn)行鍛煉。意見建議：平時(shí)要注意局部的保暖，減少辛辣刺激，油膩性食物過多的攝入量，每天要保持良好的心情，合理的安排作息時(shí)間，戒煙戒酒，多食用含有鈣質(zhì)，維生素，礦物質(zhì)高的食物。建議平時(shí)注意清淡飲食，保持健康良好的作息習(xí)慣。
  王陸寬 主任醫(yī)師海城市正骨醫(yī)院

  2020-05-08 1603次

• 跑步后渾身酸痛還應(yīng)該繼續(xù)跑嗎
  跑步后渾身酸痛，是許多運(yùn)動(dòng)愛好者都會(huì)遇到的問題。這種酸痛感通常是由于肌肉在運(yùn)動(dòng)中產(chǎn)生的乳酸堆積所致，也可能是因?yàn)榧∪饣蝽g帶輕微拉傷。在面對(duì)這種情況時(shí)，是否應(yīng)繼續(xù)跑步，取決于個(gè)體的具體狀況和酸痛的嚴(yán)重程度。運(yùn)動(dòng)后肌肉酸痛，主要是由于肌肉在運(yùn)動(dòng)
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-01-11 0次

• 跑步后渾身酸痛還應(yīng)該繼續(xù)跑嗎
  跑步后渾身酸痛一般情況下不應(yīng)該繼續(xù)跑。跑步以后渾身酸痛可能是由于長期缺乏鍛煉和劇烈運(yùn)動(dòng)以后發(fā)生的肌肉痛，屬于比較正常的一種現(xiàn)象，也有一些患者跑步后渾身酸痛，可能是因?yàn)闄M紋肌溶解癥引起。無論是哪一種原因引起跑步后渾身酸痛的情況都不能夠繼續(xù)跑，需要慢慢活動(dòng)放松肌肉，而且還要多休息。如果是因?yàn)殚L期缺乏鍛煉
  費(fèi)琦 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-17 1589次