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醫(yī)生主講實(shí)錄

孕婦可以適當(dāng)?shù)某詼邸km然有一些面湯是由骨頭湯熬制而成的,具有一定的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,但對(duì)于孕婦而言,需要更加豐富多樣的飲食來(lái)滿足孕期的母嬰營(yíng)養(yǎng)需求。如果長(zhǎng)時(shí)間吃湯粉,營(yíng)養(yǎng)過(guò)于單一,建議合理配餐,營(yíng)養(yǎng)均衡,多吃新鮮蔬菜水果,多吃富含蛋白質(zhì)和優(yōu)質(zhì)蛋白的食物,以清淡易消化為主。

不要吃辛辣刺激類和油膩的食物,禁煙酒,保持愉悅的心情,適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),定期做好孕期檢查,這樣才能夠生一個(gè)漂亮又聰明的小寶寶。

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