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• 跑步膝蓋疼該怎么緩解

  跑步膝蓋疼的時(shí)候，可以通過以下幾個方法進(jìn)行緩解：一，注意跑步前熱身和跑步后拉伸，在跑步前盡量拉伸韌帶關(guān)節(jié)，有利于血液循環(huán)和起到緩解疼痛的作用，跑步后也要記住拉伸，對肌肉的恢復(fù)和生長都有很大的幫助；二，適當(dāng)?shù)男菹ⅲ谂懿降臅r(shí)候，如果出現(xiàn)膝蓋疼痛的癥狀，應(yīng)通過適當(dāng)?shù)男菹⒕徑庀ドw的疼痛感；三，冰敷，通過冰敷能起到消腫和止痛的作用，冰敷治療之后要根據(jù)實(shí)際情況不同進(jìn)行進(jìn)一步的治療和調(diào)養(yǎng)，避免局部的疼痛癥狀反復(fù)發(fā)作；四，局部按摩，通過按摩可以促進(jìn)受傷組織液的吸收，從而能夠改善膝關(guān)節(jié)疼痛的癥狀，在跑步的過程中過度勞累或者速度過快，都可能導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)疼痛的癥狀。因此當(dāng)膝關(guān)節(jié)出現(xiàn)疼痛癥狀時(shí)，要及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行檢查，根據(jù)受損的嚴(yán)重程度，進(jìn)行合理的治療，期間要注意患處的護(hù)理，不要做劇烈的運(yùn)動以及及時(shí)補(bǔ)鈣促進(jìn)患者能夠盡快的恢復(fù)。

  

  02:17
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-30 19039次

• 冬天膝蓋疼怎么辦

  冬天膝蓋疼可以通過保溫、功能鍛煉來改善。冬天膝蓋疼多數(shù)是與寒冷的刺激有關(guān)系，一般寒冷的刺激可能造成關(guān)節(jié)膝關(guān)節(jié)周圍的肌肉和韌帶的緊張痙攣。緊張和痙攣就會造成關(guān)節(jié)的壓力增大，關(guān)節(jié)磨損的就會更厲害，就會疼痛。尤其寒冷刺激使毛細(xì)血管收縮，毛細(xì)血管收縮以后局部的血液循環(huán)也會差，關(guān)節(jié)炎本身就有異常代謝物質(zhì)，比如致痛炎性介質(zhì)分泌等，如果炎性介質(zhì)不能代謝，不能運(yùn)走促進(jìn)循環(huán)，就會產(chǎn)生疼痛。因此冬天膝蓋疼，以寒冷刺激是首要原因，需要給予保溫，不能受寒。還需要保證適當(dāng)?shù)幕顒恿浚P(guān)節(jié)疼就不動，循環(huán)會更差，所以需要做功能性鍛煉，不一定是去負(fù)重，可以通過活動來改善周圍血液循環(huán)、改善周圍韌帶和肌肉的力量和功能，通過保溫通過功能鍛煉等來改善膝蓋疼痛。

  

  01:43
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-30 6368次

• 膝蓋旁邊筋痛怎么回事
  對于病人出現(xiàn)了膝關(guān)節(jié)一側(cè)筋疼痛的情況：一，是見于外傷，特別是膝關(guān)節(jié)部位的扭傷或者是牽拉的扭傷，就會引起膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)副韌帶的損傷或者是外側(cè)副韌帶的損傷，從而就會有明顯的膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)或者是膝關(guān)節(jié)外側(cè)的疼痛情況。二，還有就是見于膝關(guān)節(jié)部位的勞損，這種情況多見于跑跳、蹲起及登山的運(yùn)動，從而導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)的副韌帶或者是外側(cè)的副韌帶受到反復(fù)的牽拉，從而引起勞損、痙攣的情況，也會有膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)或者是外側(cè)疼痛的情況。三，再就是見于膝關(guān)節(jié)退變、骨質(zhì)增生的情況，增生的骨質(zhì)在活動時(shí)也會刺激膝關(guān)節(jié)周圍的韌帶、關(guān)節(jié)囊，從而引起膝關(guān)節(jié)一側(cè)筋疼痛的情況。
  語音時(shí)長 1:26”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-11-20 12893次

• 肚臍眼旁邊疼
  引起肚臍眼周圍疼的原因有很多種，有可能是由于其他的疾病所導(dǎo)致，比如闌尾炎或者結(jié)腸炎所引起的，也有可能是胃功能紊亂而引起的陣痛，患者需要到醫(yī)院檢查清楚病因。臨床上可能引起肚臍眼周圍疼的原因不少，如闌尾炎，結(jié)腸炎，腸痙攣等。從患者概述的癥狀來講可能是患了腸易激綜合征，也就是說常說的胃腸功能紊亂，要明確診斷需要到醫(yī)院做一下相關(guān)的檢查，比如血常規(guī)，便常規(guī)的化驗(yàn)及胃結(jié)腸鏡，或者是鋇餐的檢查。
  語音時(shí)長 1:08”
  曹佳悅 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-24 51601次

• 膝蓋內(nèi)側(cè)膝蓋骨旁邊有個腫包怎么回事
  病情分析：這是膝關(guān)節(jié)外側(cè)韌帶代償肥厚所引起的，可以反映出膝關(guān)節(jié)軟骨發(fā)生退變，關(guān)節(jié)穩(wěn)定性下降。為了維持關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，起穩(wěn)定作用的韌帶組織，就會代償性增生肥厚，從體表就可以發(fā)現(xiàn)隆起的包塊，尤其是在用力伸直膝關(guān)節(jié)時(shí)更加明顯。意見建議：在年輕的時(shí)候就應(yīng)該注意對膝關(guān)節(jié)的保養(yǎng)，應(yīng)該注意對關(guān)節(jié)的保暖避免寒冷刺激，運(yùn)動時(shí)避免關(guān)節(jié)外傷，運(yùn)動前應(yīng)該做好熱身和準(zhǔn)備活動。要控制體重，減少對關(guān)節(jié)的壓力和摩擦損傷。到了中年時(shí)，關(guān)節(jié)軟骨退變會加快，應(yīng)該服用氨糖軟骨素和硫酸氨基葡萄糖膠囊，營養(yǎng)關(guān)節(jié)軟骨，降低軟骨的退變速度。這也是方面應(yīng)該多食用含鈣以及維生素d的食物，例如海產(chǎn)品，豆制品等。
  宋華 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2020-07-06 3602次

• 腰椎旁邊疼怎么回事
  病情分析：腰椎旁邊疼，可能是腰椎間盤突出的癥狀。建議先到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院做一個腰椎間盤ct，以便明確診斷。意見建議：如果確診為腰椎間盤突出癥，可采用腰椎牽、超短波、推拿、針灸等物理治療去解除腰椎間盤的壓迫癥狀。同時(shí)配合服用一些活血化瘀和營養(yǎng)神經(jīng)的藥物，比如維生素B1等，可以進(jìn)行緩解治愈。
  宋華 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2019-07-22 1901次

• 膝蓋旁邊腫個包按壓會疼
  膝蓋旁邊腫個包，按壓會疼可能是脂肪瘤、骨囊腫等原因，可以通過手術(shù)治療。1、脂肪瘤：脂肪瘤是一種常見的軟組織良性腫瘤，好發(fā)于軀干、四肢及腹腔等部位腫塊，所以患者出現(xiàn)膝蓋旁邊腫個包，按壓會疼的情況，可能是脂肪瘤。患者可以通過做影像學(xué)檢查、病理學(xué)檢查明確病因。如果脂肪瘤的體積比較大，可以通過手術(shù)切除脂肪瘤
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-02-14 1553次

• 膝蓋骨旁邊的小坑里疼
  膝蓋骨旁邊的小坑里疼考慮是骨關(guān)節(jié)炎、半月板損傷等，可以根據(jù)原因選擇藥物治療、手術(shù)治療緩解。1、骨關(guān)節(jié)炎：骨關(guān)節(jié)炎可能是關(guān)節(jié)軟骨退變或者過度負(fù)重的原因，患者會出現(xiàn)膝蓋骨旁邊的小坑里疼，隨著病情的發(fā)展還會導(dǎo)致疼痛加重，并且會引起關(guān)節(jié)僵硬以及關(guān)節(jié)腫大，患者可以遵醫(yī)囑服用雙氯芬酸鈉緩釋片、阿司匹林腸溶片等藥
  費(fèi)琦 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-04-11 406次