喝奶茶會失眠嗎

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醫生主講實錄

喝奶茶是很有可能導致我們出現失眠的,失眠是一種非常常見的臨床癥狀。

為了避免失眠出現,特別是平素有失眠的患者,應該注意在睡前,4-6小時內禁止劇烈運動,不要喝茶,不能喝咖啡,不要飲酒,不要吸煙等。另外,應該做好自我調節,保證1個正常的作息規律。患者飲食方面也應該清淡飲食,不要吃那些辛辣、刺激、不好消化的食物等,必要的時候應該到正規醫院的專科進行就診,需要求助于專科醫師,患者出現失眠之后,也不要盲目自行用藥。

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