高血壓患者最好不要吃腌制的食品,腌制食品里面含鹽量很高,而高血壓患者建議每天的鈉鹽攝入量控制在6克以內,而腌制食品中的氯化鈉和其他的調味品遠遠超標,所以肯定每天鈉鹽攝入量也會超標,另外,腌制食品中含有的亞硝酸鹽可以產生亞硝酸胺,具有致癌作用。
高血壓患者平時建議多吃一些新鮮的蔬菜、水果,肉類盡量選擇瘦肉,魚肉,蝦肉,雞肉等,主食方面盡量選擇一些粗糧,平時要清淡飲食,戒煙、戒酒,適當鍛煉身體,控制體重。
高血壓患者最好不要吃腌制的食品,腌制食品里面含鹽量很高,而高血壓患者建議每天的鈉鹽攝入量控制在6克以內,而腌制食品中的氯化鈉和其他的調味品遠遠超標,所以肯定每天鈉鹽攝入量也會超標,另外,腌制食品中含有的亞硝酸鹽可以產生亞硝酸胺,具有致癌作用。
高血壓患者平時建議多吃一些新鮮的蔬菜、水果,肉類盡量選擇瘦肉,魚肉,蝦肉,雞肉等,主食方面盡量選擇一些粗糧,平時要清淡飲食,戒煙、戒酒,適當鍛煉身體,控制體重。
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