孕婦吃什么食物補(bǔ)鈣

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醫(yī)生主講實(shí)錄

孕婦補(bǔ)鈣的食物有很多,如乳制品有牛奶,羊奶及孕婦奶粉,酸奶等。

豆制品有毛豆,黃豆,豆腐,蠶豆等。

海產(chǎn)品有魚(yú),蝦,泥鰍,螃蟹,海帶,紫菜等。

肉制品有羊肉,牛肉,雞肉,雞蛋,鴨蛋等。

蔬菜有芹菜,油麥菜,胡蘿卜,香菜等。

水果有檸檬,蘋(píng)果,葡萄等。

孕期除了通過(guò)食物補(bǔ)充鈣量還需要口服鈣片補(bǔ)充生理需要量。孕期除了要適當(dāng)補(bǔ)鈣,還需要補(bǔ)充微量元素及維生素,高蛋白等滿足孕期身體所需。

以上內(nèi)容僅供參考

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