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對于低血壓的人群,可以選擇的一些運動方式,主要是盡量選擇一些不容易變換體位的一些運動,比如雙杠,跳遠,跳高,主要防止出現直立性低血壓。

另外還可以做一下太極拳,瑜伽,太極劍,慢跑,散步以及健美操等,甚至還可以跳一下廣場舞,盡量選擇動作簡單的、容易掌握的、動作幅度不大的體操為主。如果身體的體質能夠耐受,根據情況還可以適當的選擇短期的游泳,這些運動對于低血壓的緩解都有一定的保健的功效。

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