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在日常生活中,蜂蜜兌水,也就是說喝一些蜂蜜水,可以有效的治療便秘,因為蜂蜜水可以潤滑腸道,使大便軟化,有利于糞便的排出,可以緩解便秘的臨床癥狀,特別是早上空腹喝一大杯蜂蜜水對于緩解便秘,有不錯的效果。

在日常生活中,要建議便秘患者,避免飲酒,避免喝太多刺激性比較強的飲料,避免吃太多辛辣刺激飲食,也要避免暴飲暴食,要多吃蔬菜,多吃水果,也要適當的進行體育鍛煉,促進胃腸蠕動,最好養成定時排便的習慣,每次的排便時間盡量不超過五分鐘。

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