妙手醫(yī)生精選

腦動脈硬化吃什么

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醫(yī)生主講實錄

腦動脈硬化的危險因素一般是高血壓,高血脂,高血糖,肥胖,焦慮,抑郁,飲食不良習慣等誘因,在飲食上,我們要低鹽,低脂,低糖飲食,吃得過咸容易引起高血壓,多吃纖維素的食物,如芹菜,粗糧等,增加胃腸的蠕動,避免大便干燥,要多吃富含維生素的豆制品,乳類,蛋類,多吃新鮮的蔬菜,水果,多吃清淡的食物。

不要吃過分油膩的食物,不要吃動物油脂和動物內(nèi)臟,最好不要吃咸菜,要保持足夠的休息和睡眠,保持愉快的心情,盡量減少主食的攝入量,不要吃辛辣,刺激油膩的食物,多吃優(yōu)質(zhì)蛋白,多吃含有維生素的食品。

以上內(nèi)容僅供參考

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