蹦迪后脖子疼怎么辦

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醫生主講實錄

蹦迪后脖子疼痛的這種情況,基本上就是由于跳舞的過程中過度的甩頸部或者是過度的彎曲頸部,導致頸部的肌肉發生了損傷而引起出現脖子的疼痛。發生這種情況以后,建議患者先停止一切的活動,并且最好事先嚴格的臥床休息,不要再轉動脖子以免使疼痛的情況加重,在早期也就是24小時以內盡量的選擇進行冷敷,患者可以用冷毛巾或者是用冰袋敷在頸部上,這樣可以很好的起到鎮痛的作用。

到了后期,也就是24小時以后局部就可以改為熱敷,這樣可以很好的促進頸部的血液的循環,有緩解疼痛的作用。另外,如果疼痛的情況比較嚴重,患者也可以口服一些鎮痛或者是活血類的藥物來進行緩解。

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