劉建國主任醫(yī)師
朝陽市第二醫(yī)院 骨科
2022-08-20 1623次
深蹲造成膝關(guān)節(jié)損傷是能夠治好的。
適當?shù)纳疃灼鋵崒οリP(guān)節(jié)造成的損傷情況并不是特別嚴重，而且甚至有可能會加強關(guān)節(jié)腔內(nèi)的壓力，促進關(guān)節(jié)軟骨的再生。下蹲時需要肌肉的發(fā)力，特別是膝關(guān)節(jié)的股四頭肌發(fā)達，膝蓋到達支撐點的作用，因此可以適當?shù)纳疃讈礤憻掙P(guān)節(jié)肌肉。如果說深蹲時沒有控制好力度，由于過度的頻繁或者超過身體的負重重量進行深蹲時可能會對膝關(guān)節(jié)造成傷害，很容易引起關(guān)節(jié)軟骨的磨損，也會造成半月板遭到過度的擠壓，可能會導致出現(xiàn)關(guān)節(jié)軟骨的退化，對膝蓋造成一定的損傷。所以說這種情況下要及時的采取有效的措施治療是能夠完全治好的。
在出現(xiàn)這種膝關(guān)節(jié)損傷的情況以后，日常的深蹲一定要控制好時間，減少對膝蓋的損傷。在運動完后一定要注意按摩或者是促進血液循環(huán)。
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