膝關節(jié)損傷后深蹲是不能好的。
一般膝關節(jié)損傷后需要減少膝關節(jié)的活動量，避免深蹲，做膝關節(jié)負重，扭轉等動作，可以膝關節(jié)制動休息，必要時可以應用支具或石膏外固定的方法促進病情的恢復。
可以正規(guī)醫(yī)院的骨關節(jié)科就診查體，結合膝關節(jié)拍片或磁共振等影像學檢查詳細了解病情后再指導治療，比如可以開具活血化瘀的藥物以及促進組織修復的藥物，舒筋通絡的藥物進行治療，飲食加強營養(yǎng)。
膝關節(jié)損傷深蹲能好嗎
高璐主治醫(yī)師
濟寧醫(yī)學院附屬醫(yī)院 骨科
2022-07-08 1172次
為你推薦
-
膝關節(jié)損傷還能深蹲嗎一般來講，正確的深蹲是不會導致膝關節(jié)損傷的，錯誤的深蹲方式是極易導致膝關節(jié)損傷。那么膝關節(jié)損傷的情況下，還能深蹲嗎，答案肯定是不能，膝關節(jié)損傷后，最好就不要練習深蹲了，因為深蹲的時候，膝關節(jié)的壓力是增加的，各種膝關節(jié)的結構都是在承受巨大的應力的。所以深蹲會加重膝關節(jié)的損傷，膝關節(jié)損傷后還是建議多休息，待臨床癥狀緩解后，再開始恢復訓練。
01:04
張奕
副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院
2019-09-17 3566次
-
深蹲會造成哪種關節(jié)損傷深蹲對關節(jié)影響最大的，應該就是膝關節(jié)。因為在深蹲的情況下，膝關節(jié)關節(jié)內壓力是最大的，他的壓力主要的承受部位，就是一個半月板和關節(jié)軟骨。所以在深蹲的情況下，長期深蹲或者深蹲下負重，這種情況下容易造成半月板，及軟骨的破損，從而造成關節(jié)的炎性改變，從而引起關節(jié)的疼痛。
01:04
張勇
副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院
2019-08-14 4538次
-
深蹲造成膝關節(jié)損傷能好嗎深蹲造成膝關節(jié)損傷是能夠治好的。適當的深蹲其實對膝關節(jié)造成的損傷情況并不是特別嚴重，而且甚至有可能會加強關節(jié)腔內的壓力，促進關節(jié)軟骨的再生。下蹲時需要肌肉的發(fā)力，特別是膝關節(jié)的股四頭肌發(fā)達，膝蓋到達支撐點的作用，因此可以適當的深蹲來鍛煉關節(jié)肌肉。如果說深蹲時沒有控制好力度，由于過度的頻繁或者超過身體的負重重量進行深蹲時可能會對膝關節(jié)造成傷害，很容易引起關節(jié)軟骨的磨損，也會造成半月板遭到過度的擠壓，可能會導致出現關節(jié)軟骨的退化，對膝蓋造成一定的損傷。所以說這種情況下要及時的采取有效的措施治療是能夠完全治好的。在出現這種膝關節(jié)損傷的情況以后，日常的深蹲一定要控制好時間，減少對膝蓋的損傷。在運動完后一定要注意按摩或者是促進血液循環(huán)。語音時長 01:18”
劉建國
主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院
2022-08-20 1625次
-
深蹲會損傷膝關節(jié)嗎平時適當的深蹲并不會損傷膝關節(jié)，相反，能夠有效的調節(jié)關節(jié)腔內的壓力，促進關節(jié)軟骨再生，促進損傷關節(jié)軟骨的修復，有利于關節(jié)滑液的分泌，同時能夠有效的加強關節(jié)囊、交叉韌帶、內外側副韌帶的彈性以及力量，對于維持關節(jié)的穩(wěn)定性具有非常重要的作用。如果頻繁的進行深蹲，過度的負重進行深蹲，很容易導致關節(jié)的損傷，容易導致關節(jié)軟骨的磨損，也會導致半月板過度的受到擠壓，有可能會出現半月板的撕裂，也有可能會形成膝關節(jié)的滑膜炎，也會導致內外側副韌帶的慢性勞損，所以這種動作盡量不要進行，同時還要注意休息，可以適當的進行游泳，使用一些消炎鎮(zhèn)痛藥物對癥治療。語音時長 01:12”
陳慶玉
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2019-08-31 5417次
-
深蹲對膝關節(jié)損傷嗎病情分析：深蹲是對膝關節(jié)有損傷的，深蹲的時候膝關節(jié)極度屈曲，股骨髁的后側擠壓脛骨平臺后方。意見建議：反復的深蹲或者負重深蹲，更加容易導致半月板的損傷，尤其是一些合并半月板先天性畸形的患者，更加容易損傷。所以包括深蹲運動在內，比如打羽毛球、跑跳等都會對膝關節(jié)造成一定的損傷，加重膝關節(jié)磨損。
朱峰
副主任醫(yī)師鎮(zhèn)江市婦幼保健院
2019-04-22 4902次
-
膝關節(jié)損傷還能深蹲嗎病情分析：膝關節(jié)損傷特別是半月板損傷之后是不建議深蹲的，因為深蹲可能加重磨損半月板和軟骨，會加重膝關節(jié)的損傷。意見建議：膝關節(jié)損傷之后建議戴護膝保護膝關節(jié)，同時還可以定期到骨科門診行膝關節(jié)腔內注射玻璃酸鈉潤滑關節(jié)。如果平時要鍛煉身體的話，可以游泳或騎無阻力的自行車進行運動鍛煉。
楊威
副主任醫(yī)師南寧市第二人民醫(yī)院
2019-04-17 2403次
-
單腿深蹲會對膝關節(jié)損傷根據問題所詢問的具體情況分析，在日常生活中，例如深蹲，上下樓梯，爬山，過度負重等動作，都是會對膝關節(jié)造成比較大的損傷的，所以建議要盡量的避免，在臨床中除了急性外傷因素，一些慢性的損傷因素，比如反復多次輕微的扭傷，運動損傷，平時的鍛煉姿勢不正確或者由于年齡增大，引起了膝關節(jié)退變，都會造成膝關節(jié)以及半月
紀泉
主任醫(yī)師北京醫(yī)院
2022-04-08 373次
-
做深蹲會損傷膝關節(jié)嗎做深蹲不會損傷膝關節(jié)，通常深蹲時膝關節(jié)承受一部分的壓力，韌帶和肌腱等都會比較強大，膝關節(jié)周圍附著的肌肉也會有很好的保護膝蓋，這一方面來講，深蹲還會保護膝蓋強化膝關節(jié)。當然無熱身的大量的深蹲，會傷及膝關節(jié)，熱身是任何一次運動前必須做的運動準備，熱身能讓身體快速的熱起來，訓練的效果也會因為有了訓練前的熱
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2022-06-20 825次
