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醫(yī)生主講實(shí)錄

在日常生活中吃點(diǎn)藕并不會(huì)引起便秘,相反吃蓮藕還可以緩解便秘的臨床癥狀,主要是因?yàn)樯徟褐泻胸S富的膳食纖維,也含有比較多的粘液蛋白,都可以潤(rùn)滑腸道,促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),使大便軟化,使大便易于排出,所以說吃蓮藕有時(shí)候可以緩解便秘的臨床癥狀。

在日常生活中,對(duì)于便秘患者,首先建議保持良好的生活飲食排便,作息習(xí)慣,比如說建議患者多吃蔬菜,多吃水果,多喝水,多運(yùn)動(dòng),避免熬夜,過度勞累,避免飲酒,吸煙,避免吃太多辛辣刺激飲食,避免暴飲暴食,要保持良好的排便習(xí)慣。

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