老年高血壓患者如何安全過冬

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醫(yī)生主講實錄

老年高血壓患者在寒冷的冬季到來前,就應(yīng)該提前增加營養(yǎng),適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w,來增強身體的抗病能力,因為在冬季流感是比較多的,所以說身體強壯了,也能夠減少一些感冒的發(fā)生,對于我們的身體也是有很好的保健效果。

還有在寒冷的冬季平常要注意保暖,外出一定要戴圍巾口罩,盡量的選擇在中午的時間外出,早晚溫差比較大,盡量的要做到隨溫度的增加來增減衣物,這樣能夠及時的調(diào)理身體的溫度,來適應(yīng)當(dāng)前的環(huán)境。在平常老人一定要注意最好是晚上睡前泡泡腳,但是水溫不要太高,控制在三十五六度,時間上也不要太長,泡個七八分鐘,不超過十分鐘,這樣的話也有助于身體的血液循環(huán)。

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