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• 膝關節損傷

  對于年輕人來講，常見的膝關節損傷，主要就是半月板的損傷、軟骨的損傷和韌帶的損傷，這都是在不合適的運動動作的情況下，產生的一些關節類的異常活動，那么使得關節類的結構產生損傷，最常見就是軟骨的骨折、半月板的撕裂，以及交叉韌帶的斷裂，對于這三種疾病來講，是比較常見的，也是我們作為骨科大夫和運動醫學的大夫來講，是需要患者要求手術的。如果這種病人，在創傷情況下不手術了，那么將來的這種軟骨的磨損，會越來越快，會損傷越來越加重，那么導致的結果，就會出現早期的關節置換。對于老年病人來講，是大多數都是處于，一個磨損過度磨損的，關節老化和關節磨損的一個狀態，那么它在輕微的外力情況下，就可以出現，這種半月板的撕裂，或者是軟骨的這種損傷，那么對于老年人來講，我們主要是針對，早期主要是針對一些癥狀治療，那么對于晚期來講，我們可以通過關節鏡，去做半月板的一些撕裂的切除，對于軟骨損傷進行修復，那么對于嚴重的患者，比如說大面積軟骨的損傷，交叉韌帶斷裂，或者是又有半月板撕裂的病人來講，那么我們最后采取的治療方法，就是做關節的表面置換，那么去用一個手術，解決患者所有的問題，而且也能夠從根本上，去改善疼痛和功能的這些問題。

  

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  楊昕 副主任醫師北京大學第一醫院

  2018-08-03 10260次

• 橢圓機對膝關節損傷小嗎

  任何膝關節的負重運動，都可能對膝關節造成不同程度的損傷，但是人們在使用橢圓機時，膝關節的受力是緩慢而均勻的，它有效地避免了跑步時，膝關節因為地面而帶來的沖擊力，因此科學地使用橢圓機，對膝關節的損傷是很小的。那么我們該如何科學地使用橢圓機呢，以下幾點是我們的建議：第一，在使用橢圓機時，腳跟是不能夠離開腳踏板的，也就是說要保證整個腳掌落在橢圓機的踏板上；第二，手臂要配合運動，不能只靠腳來發力；第三，在運動前要做好熱身運動，讓膝關節能夠活動開；第四，在運動之后，要注意做相關的肌肉拉伸；第五，就是要把握好運動的強度，根據自身的情況，慢慢地增加訓練的強度。

  

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  張奕 副主任醫師武漢市普仁醫院

  2019-09-18 3763次

• 跳鬼步舞對關節有損傷嗎
  鬼步是一種主要靠腰部發力和腿部以及膝蓋的支撐的運動，節奏較快，體力消耗大。滑行、轉身這些動作練習不好，很容易傷到人體膝關節里面的半月板。深蹲動作也可能會導致膝蓋軟骨的損傷。跳鬼步舞要循序漸進，避免長時間練習。其實就算是日常生活走路過量也會傷害關節的損傷。任何運動都要選擇合適的運動量及運動方式，才能更好地保護我們的關節。有膝關節損傷、膝關節炎等情況的人群，不適合跳鬼步舞。
  語音時長 01:20”
  趙玉龍 主治醫師新鄉市中心醫院

  2019-05-10 8007次

• 跳鬼步舞對膝蓋的損傷
  跳鬼步舞對膝蓋是有損傷的，因為在跳鬼步舞的過程中，身體需要彈跳，而這種情況就會導致膝關節部位承受過重的力量，從而引起膝關節內部的軟骨、半月板出現過度的擠壓。特別是經常長時間的跳鬼步舞的活動，很容易導致膝關節內部的軟骨出現受力、水腫和半月板出現受壓損傷的情況，從而就會引起膝關節部位明顯的疼痛，特別是在受涼以后，疼痛會有明顯的加重，并且后期還容易導致膝關節內部的軟骨，出現變性、斷裂、剝脫以及出現了半月板明顯的撕裂、斷裂的情況，而這種情況將嚴重影響膝關節部位正常的屈伸和負重的活動。
  語音時長 01:18”
  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-05-11 10977次

• 跳鬼步舞對膝關節有損傷嗎
  病情分析：跳鬼步舞，如果活動不恰當，過度勞累，是對膝關節是有損傷的，因為鬼步舞經常進行膝關節扭轉的活動，如果是在活動前沒有做好熱身，運動中導致了膝關節過大幅度的扭轉，或者進行了大運動量的鍛煉，則有可能對膝關節產生損傷，主要是引起半月板損傷，軟骨磨損，因此建議跳鬼步舞前做好熱身，活動時要注意保護膝關節，避免過大幅度的進行膝關節旋轉活動。意見建議：如果出現了膝關節的疼痛不適，建議近期避免運動，多休息，可以應用活血通絡的藥物，比如消痛貼膏，龍血竭，配合理療治療，如熱敷，烤燈照射。
  高璐 主治醫師濟寧醫學院附屬醫院

  2023-07-10 802次

• 鬼步舞損傷關節嗎
  病情分析：長時間大運動量的鬼步舞會損傷關節，鬼步舞是一種力量型舞蹈，需要進行滑行，踢腿，踩踏，轉身等動作，動作要快速有力。尤其動作頻繁切換時重心會偏向一側，長時間進行這些動作會導致關節過度負重磨損，有可能損傷膝關節。根據自己身體狀況適度跳鬼步舞增強體質，強壯骨骼。意見建議：建議跳鬼步舞之前一定做好熱身，選擇合適鞋子，注意地面是否平整。應適度鍛煉，出現關節疼痛應及時休息，癥狀嚴重應及時就診檢查治療。
  周恩昌 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2023-02-02 802次

• 膝關節損傷能跳廣場舞嗎
  膝關節損傷之后是不能跳廣場舞的。膝關節損傷有很多種類型，有可能是開放性損傷，也有可能是閉合性損傷，有可能是出現了骨折、關節的脫位，也有可能出現了半月板、前后交叉韌帶以及內外側副韌帶的損傷，也有可能僅僅是一些軟組織的損傷。不管哪一種類型的損傷，都會導致膝關節的疼痛，腫脹以及功能障礙，稍微活動一下膝關節
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2022-01-25 572次

• 競走對膝關節有損傷嗎
  競走運動對于膝關節部位是會產生損傷的，特別是對于競走運動員，后期膝關節都會出現過早的退變、骨性關節炎的情況，就會引起膝關節部位有明顯的腫脹和疼痛的。所以競走對膝關節社會產生損傷的，因為在競走的過程中，膝關節部位會受到反復的擠壓摩擦，對于膝關節內部的軟骨，半月板會產生明顯的損傷，水腫變性的情況。后期很
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-12-16 369次