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• 如何克服性生活前的緊張情緒？

  患者：您好，我每次同房前都特別緊張，該怎么克服呢？藥師：想要克服性生活前的緊張情緒，可以多學習這方面的知識，減輕對于性生活的心理壓力，還可以多和伴侶進行溝通交流，表達自己心里的緊張，得到伴侶的理解和支持，都是可以幫助緩解緊張情緒的。如果是因為患有勃起功能障礙而緊張，需要盡早治療疾病來緩解心理的緊張。患者：那如果出現了勃起問題，應該怎么治療好呢？藥師：如果出現了勃起功能障礙，也不要太過擔心和焦慮，通過積極治療是可以得到很好改善的。可以在性生活前服用他達拉非來幫助勃起，比如常用的神度他達拉非片，在性生活前30分鐘服用就可以，不具有成癮性，不受適度飲酒和高脂飲食的影響，按需服用可以改善勃起問題。此外還要注意保持健康的生活習慣，避免熬夜、戒煙限酒等等。如需用藥，或想要了解更多用藥知識請咨詢醫生或藥師，在其指導下合理用藥。

  

  01:23
  石揚 藥師妙手互聯網醫院

  2021-12-29 21030次

• 如何克服性生活前的緊張情緒

  這是一個非常好的問題，前面我們已經談過了心理的因素在勃起和性生活整個的過程中都起到了一個非常非常重要的作用，我們特別緊張的時候是很難有比較充分和足夠時間的勃起的，往往會容易出現陽痿的問題，在這個時候千萬不能緊張，應該與自己的伴侶多溝通。我們經常希望有這種疾病的病人在門診的時候和伴侶一起來，我們會對夫妻雙方進行一個心理的輔導，讓夫妻雙方多鼓勵、多溝通，所以這是一個非常非常重要的問題。當然如果通過這些辦法還不能解決這樣的問題的時候，我們往往需要一些心理醫生的幫忙，做一些心理干預，做什么樣的心理干預，這里邊有很多很專業的問題，我們需要泌尿外科醫生、男科醫生和心理醫生共同地來參與和出主意，當然如果我們能用一些藥物治療，在心理治療干預的同時給予藥物治療，可能會達到更好的效果。我們前面談到了我們國家通過一致性評價的神度他達拉非，在藥效持續時間的時候，對性生活的需求和陽痿癥狀的病人的治療都有比較好的效果。病人有了心理的改善再加上有了藥物的幫忙，往往會達到一個非常好的勃起狀態，有這么一次、兩次或者一段時間之內比較成功的完美的性生活之后往往會建立夫妻雙方的信心。對于以后不再服藥，依然能夠完成很好的性生活，起到了非常非常重要的作用。所以在日常生活中我們碰到這樣的困難千萬不能緊張，越緊張越焦慮，甚至于抑郁都會造成陽痿的加重，應該夫妻雙方多溝通、多交流，尋求醫生的幫忙，尋求藥物的輔助，我想一定會達到一個很好的勃起狀態，在服藥的過程中也應該遵循醫生和藥師的指導來合理用藥。

  

  02:51
  張勇 主任醫師首都醫科大學附屬北京天壇醫院

  2021-12-28 16794次

• 怎樣消除緊張情緒
  在日常生活當中，如果情緒比較緊張的情況下或者是神經比較緊張，有損于身心健康，如果長期處于這樣的緊張狀態下，很有可能導致各種疾患，所以應該要盡量的控制自己，消除緊張的情緒。想要消除緊張的情緒，就要先做深呼吸，深呼吸能夠緩解自己緊張的情緒，而且還應該要勞逸結合，給自己積極的暗示。也可以平時適量的運動，增強體質，能夠提高自身的免疫力，另外也可以做一些舒緩的運動，比如打太極、游泳等，能夠有效的放松自己的肌肉。還應該要把注意力集中到美好的事物上，不要一直去想讓自己感覺到緊張的事情，給自己一個積極的心理暗示。
  語音時長 01:25”
  陳曉剛 副主任醫師無錫市精神衛生中心

  2022-06-30 83867次

• 怎么緩解緊張情緒
  第一，可以按摩太陽穴和額頭，也可以學一套眼保健操，在疲勞的時候做一套操，這樣太陽穴和額頭的都會得到按摩，情緒也會緩解。第二，肌肉反饋法，通過肌肉放松，反饋放松信號到大腦，然后大腦控制的緊張情緒也能得到緩解。具體的做法是兩只手攥緊，手臂也要用力，甚至可以全身用力，繃緊每個肌肉，堅持一分鐘或者可以堅持更長的時間。當你感到疲憊的時候放松肌肉，舒展四肢，什么都不要做，停留幾分鐘，如果感覺緊張還在的話可以重復上面的緊張放松的過程。第三，可以采用意象對話法，使用這種方法來緩解消極的情緒，具體做法就是在出現緊張的時候對自己說些勸慰的話。比如說即將進入考場，肯定會感覺到緊張，要告訴自己誰都會緊張的，而且適度的緊張會提高考試成績，善于調控自己情緒的人都能靈活的使用意象對話法。
  語音時長 01:39”
  孫明麗 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2018-10-24 95551次

• 情緒緊張腹瀉什么原因
  病情分析：情緒緊張的時候會導致植物神經功能紊亂，引發胃腸道神經紊亂導致腹瀉的現象，有一些人還會出現惡心，嘔吐，腹部脹痛這一類的癥狀。意見建議：平時應該注意養成良好的生活習慣，注意放松心情，不要有太大的壓力，不要熬夜過度。平時適量的參加戶外運動有利于減壓緩解情緒。
  黃剛 副主任醫師吉化集團公司總醫院

  2020-03-27 2202次

• 情緒緊張心慌什么原因
  病情分析：情緒緊張心慌，主要是因為交感神經興奮，身體反跳性地引起心動過速，會造成心慌的感覺，部分患者，也可能因為情緒緊張，誘發早搏和一些其他心律失常的出現，心律失常出現也會引起心慌不適。意見建議：建議情緒緊張出現心慌的患者，平常生活中應保持良好的心態，保持情緒的平穩，適當運動，保證睡眠，多吃蔬菜水果，積極治療基礎病，避免濃茶，咖啡，煙酒等不良愛好。
  尹倩然 主治醫師徐州醫科大學附屬醫院

  2021-11-28 801次

• 怎樣消除緊張情緒
  消除緊張情緒可以采取心理、運動、藥物等方式，服用藥物需要在專業醫生指導下進行，避免私自用藥，以免危害身體健康。1、心理：如果患者平日生活壓力或工作壓力較大，神經長時間處于緊繃狀態，就會容易出現緊張、焦慮的情緒。患者可以與家人、朋友進行傾訴，或者咨詢心理醫生，多做一些自己感興趣的事情，舒緩心情，可以緩
  劉強 副主任醫師上海市精神衛生中心

  2023-03-01 0次

• 情緒緊張高血壓
  首先緊張性高血壓的患者常見的癥狀就是頭暈頭疼，有些人還會伴有心慌，心前區不舒服的一些癥狀。因為血壓升高，心臟的壓力負荷加大從而誘發心肌供血不足，那么這樣的患者往往要進一步檢查24小時整體的血壓情況。比如像一些白大衣高血壓，那么有一些患者在見到醫生或者是一見到醫院精神緊張也會導致血壓升高，但是對于患者
  齊欣 主任醫師北京醫院

  2022-01-24 1169次