糖尿病人早餐吃什么

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醫生主講實錄

對于糖尿病患者來說,在早餐要避免吃一些升糖指數比較高的食物,多吃一些粗糧,這些能夠緩解患者的癥狀,使得糖尿病患者的血糖處于比較平穩的狀態,像全麥面包,燕麥,紅薯等這些早餐可以使得糖尿病患者的血糖處于比較穩定的狀態,升糖指數也不高,使得糖尿病患者的血糖不會明顯升高。

另外適當的吃一些蛋類,像雞蛋,鵪鶉蛋也可以,因為這類食物也不會使得糖尿病患者的血糖明顯升高。除了這類食物以外,可以多吃一些新鮮的蔬菜,在早餐中加入蔬菜的攝入量,也有利于緩解癥狀,使得患者血糖不會明顯升高。

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