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醫生主講實錄

對于正常人預防缺鈣,服用鈣片一天最多的總劑量吃1600毫克,一般不要超過這個劑量。鈣片攝入人體之后能夠預防缺鈣而引起的骨質疏松。如果過量很可能會引起高鈣血癥或者是出現有血管的鈣化,一般不要超過這個劑量。

大多數平均的劑量是在1000毫克左右,因人而異。如果本身平時攝入很多鈣的食物,比如牛奶,豆漿,雞蛋,而且經常的曬太陽,體內的鈣比較充足,可以每天適當補充800到1000毫克的鈣就可以了。

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