肥胖型糖尿病人應該先考慮減重嗎

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醫生主講實錄

肥胖型糖尿病人應該首先考慮減輕體重。如果患者集糖尿病和肥胖于一身的話,肯定是一種生活方式病,身體處于能量代謝紊亂狀態,首先要管住嘴,要清淡飲食,不能或者盡量不吃油炸高熱量易吸收的食物,以及碳酸飲料等高熱量飲料,要多吃富含維生素、礦物質和纖維素的新鮮蔬菜和低糖水果。

運動一定要跟上,要選擇適合自己的運動方式,每天堅持30-50分鐘,比如慢跑,動感單車,游泳,太極拳等等,要循序漸進,但要持之以恒,注意不要熬夜,相信經過一定時間,堅持鍛煉體重降下來之后,血糖也會自然而然的好轉。

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