懷孕吃什么可以讓寶寶皮膚白

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醫生主講實錄

很多孕婦會關心吃什么寶寶的皮膚會白皙,實際上多吃維生素C,維生素E含量豐富的水果,蔬菜和食品,對寶寶的皮膚發育很有好處,但是皮膚是否白皙主要是看父母雙方的遺傳因素。如果父母雙方的皮膚都很白皙,可能孩子白皙的程度就會高,如果父母的皮膚都很黝黑,即使吃再多的維生素,可能也難改皮膚黝黑的本質。

孕期多吃新鮮的蔬菜水果,攝取豐富的維生素C,維生素E不但可以使寶寶的皮膚變得更白皙,還可以增加孕產婦的抵抗力。因為懷孕期間孕產婦的抵抗力非常差,孕中期容易出現缺鐵和缺鈣,多吃富含維生素C的水果蔬菜,對鐵的吸收和鈣的吸收也很有好處,所以懷孕期間無論是為寶寶的皮膚白皙,還是為提高孕婦的機體抵抗力,都要多吃富含維生素C,維生素E等多種營養素的食品。

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