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醫(yī)生主講實(shí)錄

女性在經(jīng)期是可以吃水蘿卜的,水蘿卜既是一種蔬菜,也是一種水果,含有豐富的維生素。女性在經(jīng)期可以適當(dāng)?shù)某砸恍┧且欢ㄗ⒁獠灰珱觥?/p>

另外,女性在經(jīng)期需要注意增加飲食營養(yǎng),保證營養(yǎng)均衡,建議女性在經(jīng)期適當(dāng)?shù)亩嘌a(bǔ)充一些優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),像是多吃一些肉類,蛋類等。另外,女性在經(jīng)期的時候也需要注意做好自我的保健,像是避免受涼,尤其是要避免腹部的受涼。另外,建議廣大女性在經(jīng)期一定要注意休息,避免熬夜以及過于的勞累。

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