高血脂癥能吃堅果嗎

00:00
01:27

醫生主講實錄

高血脂癥患者可以吃堅果,但注意適量。堅果通常分為兩大類,一類為油脂類堅果,如核桃,花生,松子等。另一類為淀粉類堅果,如蓮子,板栗等。

整體上而言,油脂類堅果營養素含量比較豐富,富含多不飽和脂肪酸,維生素E,硒等。盡管現在很多研究顯示,多不飽和脂肪酸和維生素E具有一定的降血脂作用,然而堅果類同時也是高能量的食物,吃多容易導致營養過剩,能量過剩,超重,肥胖可能,也有可能導致血脂的升高。而淀粉類堅果由于富含的主要是淀粉,因此很少有這類堅果能降血脂的報道。

對于高血脂患者服用堅果,因此一般建議每天攝入10g左右堅果,可對健康起促進作用。

以上內容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業醫學量表 專業醫學團隊

掃碼關注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 国产亚洲婷婷香蕉久久精品 | 99久久99久久免费精品小说| 波多野结衣之双调教hd| 国语自产少妇精品视频| 亚洲国语在线视频手机在线| 亚洲五月六月丁香激情| 日本不卡免费新一区二区三区| 啦啦啦手机完整免费高清观看| 久久精品国产99国产精品澳门| 色噜噜狠狠狠狠色综合久一| 日本亚洲欧美在线视观看| 国产女人的高潮大叫毛片| 中文字幕亚洲不卡在线亚瑟| 足恋玩丝袜脚视频免费网站| 日韩欧美综合在线二区三区| 国产熟睡乱子伦视频| 久久久久久久综合综合狠狠| 管家婆有哪些版本| 妞干网在线免费观看| 亚洲春色另类小说| 青娱乐在线视频观看| 好男人社区在线www| 亚洲免费在线视频观看| 视频免费在线观看| 日本一道本在线| 人妻无码一区二区三区AV| 99热在线精品播放| 日韩精品无码一区二区三区免费| 哦好大好涨拨出来bl| sihu免费观看在线高清| 精品无人区一区二区三区| 幻女free性zozozoxxxxx| 亚洲日韩小电影在线观看| 菠萝蜜视频在线播放| 性色爽爱性色爽爱网站| 免费国产成人午夜在线观看| avtt亚洲一区中文字幕| 波多野结衣无内裤护士| 国产在线无码视频一区| 中文毛片无遮挡高清免费| 欧美精品免费观看二区|