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• 頸椎病如何預防

  首先注意平常的姿勢，比如我們工作環境或者生活環境比較狹小的時候，在空間里面不要長時間的把身子給卷曲起來，另外適當地做頸背部肌肉的放松，比如拿兩個啞鈴，可以適當地往上聳肩，這樣可以練頸背部的肌肉?；蛘甙褍蓚€手放在后面，經常練練后面也是非常有幫助的。再一個游泳也是非常好的，另外多參加戶外的一些活動，如果有頸肩部的不適癥狀的時候，可以到醫院來就診，我們通過一定的推拿、按摩或者針灸或者是拔罐等等治療，可以及時地放松頸背部的肌肉，這樣的話防止頸椎間盤突出，或者是各種類型的頸椎病還是有很好的幫助的。

  

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  丁宇 主任醫師中國人民解放軍總醫院第六醫學中心

  2019-05-13 2744次

• 頸椎病的治療與護理

  談到頸椎病呢，這個疾病的發病率呢，應當說很多，甚至也不分什么男女老少都可以得，特別是年輕人，久看手機，俯在電腦上工作，總是在一個姿勢上，導致頸部這個極度的屈曲，脊柱的后伸，比如說我們在看顯微鏡的時候，在做顯微鏡手術的時候，要持續一個動作，不能夠有半點的移動，特別是手術室，又在空調的這種環境下，風再一吹你，你手術完了以后，可能就會出現這種頸部的僵直，這種情況，廣義的講，頸肩的這個綜合征，頸肩筋膜綜合征，也可以歸到這種頸椎病里邊，范疇里邊，我們把頸椎病分成了，這個神經根型、血管型、脊髓型，還有一些混合型，那么最常見的就是神經根型，它可以導致這個，由于頸椎間盤的退變，頸椎間盤的膨出、突出，導致上肢、手的麻木這種情況。那么在治療上，我們就要注意這么幾點，頸部不要總是保持在，以一種極度的后伸，極度的屈曲或者說是突然的旋轉，或者說頸部的受涼了，空調的這種吹啊，或者是寒冷的季節到外邊活動啊，都會導致這種頸椎病，頸椎間盤的病變，或者說是頸椎的這種，頸部的筋膜綜合征這種表現，注意到不要極度地屈曲、后伸、旋轉、受涼、受風這種情況，具體的藥物治療呢，我們可以用一些神經的營養藥物，可以用一些祛風散寒這些頸復康、頸舒顆粒這些口服的藥物，局部治療很關鍵，我們可以選擇氟比洛芬凝膠，這種局部吸收的，這種止疼的藥物，來緩解疼痛，減輕局部的水腫，改善臨床的癥狀，其它的我們可以配合一些理療，像紅光、離子導入，做一些藥物的離子滲透、中頻的治療，都可以改善這個局部癥狀的問題，再有呢就可以做一些針刀的治療，給它剝離它這個粘連、硬結，然后打一些神經的營養藥物，然后再注射一些止疼消炎的藥物，一般來說，很快能夠改善病人的，這種臨床的癥狀，這樣是治療，我們同時要注意，不要總是一個姿勢，頸部總是一個姿勢，另外呢，頸部注意一些保暖，防止受風、受寒、受涼這種情況的發生。

  

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  李鼎鋒 主任醫師北京中西醫結合醫院

  2019-03-01 2447次

• 頸椎病治療與預防
  頸椎病的治療與預防，頸椎病是一個比較常見的疾病，它的預防可以在日常的生活當中，養成一些良好的習慣，每天要適當的去鍛煉頸部的一些肌肉，同時要避免頸部急性的損傷，比如急性的頸椎的扭傷，或者突然之間去抬重物，這些癥狀要盡量去避免，或者要避免頸部長期的處于不正常的彎曲，比如長期低頭玩手機或者低頭工作，這些可能性都要盡量去避免。它的治療，一般頸椎病，建議可以暫時的開始保守治療，比如給予中草藥的外敷、理療，配合一些針灸，這一類的理療治療，配合一些活血化瘀、止痛的一些藥物去治療，就緩解癥狀，如果通過保守治療之后癥狀緩解不明顯，或者癥狀有明顯加重的時候，有可能要進行住院，必要時可能要進行手術的治療。
  語音時長 01:23”
  程業海 主治醫師南寧市第二人民醫院

  2019-04-29 1406次

• 頸椎病的康復與預防
  不同類型的頸椎病，他的預防是不一樣的，有些類型的頸椎病通過積極的預防，就可以避免發生，但是有一些類型的頸椎病是不能夠進行預防的，沒有辦法進行預防。對于頸椎病最主要的還是端正頸部姿勢，加強保暖，避免受涼，尤其注意不能長時間低頭，不能長時間對著電腦、手機，不能長期伏案工作以及趴著睡覺，也不要使用太高的枕頭。平時一定要加強保暖，避免受涼，尤其是在夏天避免過度的使用空調、風扇，適當的進行體育運動鍛煉，游泳是比較好的，能夠有效的避免進行頸椎病的發生。但是對于脊髓型頸椎病，臨床當中沒有什么有效的預防的方法，如果出現了這種疾病，需要積極的進行手術，手術之后需要使用頸托固定，避免受到外傷，也要端正頸部姿勢，有利于頸椎病的康復。
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  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-08-11 1282次

• 頸椎病的預防與治療
  病情分析：頸椎病的預防主要是平時應盡可能避免長時間低頭看手機，避免睡過多高枕，多做頸椎操，加強頸肩部肌肉的功能鍛煉。治療上主要需要根據頸椎病的病情嚴重程度來決定是進行保守治療還是手術治療。如果神經受壓明顯或保守治療無明顯效果，則需要及時進行手術治療。意見建議：頸椎病的患者在治療期間建議應加強營養，保證每日攝入足夠量的蛋白、維生素以及膳食纖維，同時還要戒煙戒酒。
  楊威 副主任醫師南寧市第二人民醫院

  2023-10-22 802次

• 頸椎病的預防與康復
  病情分析：頸椎病預防主要包括糾正不良姿勢、端正體態、保持良好生活習慣、預防頸部外傷、適當加強頸部肌肉鍛煉，增加頸椎穩定性。康復鍛煉包括沒有臨床癥狀時，患者可每天進行頸部緩慢屈、伸及旋轉活動，以及頸后部肌肉等長收縮抗阻運動。意見建議：頸椎病一般是由于頸椎退行性變引起的頸背部疼痛僵硬、或伴有上肢放射性疼痛麻木等癥狀，大部分可保守治療，如骨髓型頸椎病應及時手術治療。
  周恩昌 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2023-10-26 1201次

• 如何預防治療頸椎病
  頸椎病是現代人常見的一種疾病，頸椎病的預防就需要大家在日常生活中多加注意頸部的保暖，不要長時間伏案工作或者低頭玩手機，多做頸部的鍛煉。如果患有頸椎病患者可以采用保守治療以及手術治療，保守治療包括枕頜帶牽引、佩戴頸圍、推拿和按摩，達到頸部關節，改善頸肩部血液循環、松弛肌肉、消炎止痛的目的。對于保守治療
  王華 副主任醫師宜昌市第一人民醫院

  2019-11-20 1094次

• 頸椎病怎么預防和治療
  頸椎病的預防主要是去除誘發頸椎病的一些危險因素，常見的手段有以下幾種：一，不要長期坐立低頭，這在一些白領、學生或者是低頭族身上很常見。二，要注意保護好頸椎，預防頸椎的外傷。三，要注意頸椎這個部位的保暖。四，要減少做一些頸椎的大幅度的活動，比如不要做賽車、格斗或者是體操之類的活動。關于頸椎病的治療主要
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-12-16 236次