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• 膝骨性關(guān)節(jié)炎怎么鍛煉

  避免長(zhǎng)途疲勞奔走、爬山、上下高層樓梯、以及各種不良體位姿勢(shì)（長(zhǎng)久站立、跪位和蹲位等），同時(shí)進(jìn)行科學(xué)合理的關(guān)節(jié)肌肉鍛煉:包括①有氧運(yùn)動(dòng):步行、游泳、騎自行車等有助于保持關(guān)節(jié)功能；②適度進(jìn)行太極拳、八段錦等運(yùn)動(dòng)；③膝關(guān)節(jié)在非負(fù)重狀態(tài)下做屈伸活動(dòng)，以保持關(guān)節(jié)活動(dòng)度；④進(jìn)行有關(guān)肌肉或肌群的鍛煉以增強(qiáng)肌肉的力量和增加關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，如下肢股四頭肌等長(zhǎng)伸縮鍛煉等。

  

  01:10
  林曉毅 副主任醫(yī)師廈門大學(xué)附屬第一醫(yī)院

  2020-04-28 2835次

• 骨性關(guān)節(jié)炎怎樣鍛煉

  骨性關(guān)節(jié)炎的鍛煉辦法，主要就是加強(qiáng)膝關(guān)節(jié)周圍或者，髖關(guān)節(jié)周圍的肌肉力量。比如說如果你是膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎，那就要進(jìn)行股四頭肌的訓(xùn)練、股四頭肌的訓(xùn)練。主要就是勾腳進(jìn)行股四頭肌的收縮訓(xùn)練，還有就是支位抬高，進(jìn)行股四頭肌的一個(gè)等長(zhǎng)收縮訓(xùn)練，靠墻靜蹲都可以增加骨頭肌的力量。如果你要是髖關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎，我們可以通過髖關(guān)節(jié)的前伸后伸跟側(cè)抬腿，增加髖關(guān)節(jié)周圍的肌肉的力量，來減緩膝關(guān)節(jié)或者是髖關(guān)節(jié)這種肌肉，減緩髖關(guān)節(jié)或者膝關(guān)節(jié)周圍的骨性關(guān)節(jié)炎的癥狀的發(fā)生。

  

  01:00
  張昊華 副主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院

  2020-06-23 7422次

• 什么是退化性關(guān)節(jié)炎
  這類的關(guān)節(jié)是由于一系列的原因所導(dǎo)致的關(guān)節(jié)內(nèi)的各種結(jié)構(gòu)的退化加劇，從而產(chǎn)生的關(guān)節(jié)的一種炎癥，常見的誘發(fā)因素是創(chuàng)傷，常見于急性的創(chuàng)傷所導(dǎo)致。這種創(chuàng)傷性的關(guān)節(jié)炎，導(dǎo)致關(guān)節(jié)內(nèi)的退化加速，另外就是一些磨損勞損之類的因素，比如長(zhǎng)期大量的負(fù)重或者反復(fù)做關(guān)節(jié)磨損比較大的活動(dòng)，比如登山之類的活動(dòng)，可以增加關(guān)節(jié)內(nèi)的磨損，可以并發(fā)全身的代謝性疾病所引起的關(guān)節(jié)炎。風(fēng)濕或者類風(fēng)濕性的關(guān)節(jié)炎晚期或者是痛風(fēng)性的關(guān)節(jié)炎晚期都可以引起這類的退化性關(guān)節(jié)炎，還有就是關(guān)節(jié)內(nèi)的感染，常并發(fā)于全身性的感染或者關(guān)節(jié)局部的感染。一旦發(fā)生，對(duì)關(guān)節(jié)的功能影響是毀滅性的打擊，迅速的出現(xiàn)退化性的關(guān)節(jié)炎，這一類的疾病一旦出現(xiàn)以后，關(guān)節(jié)會(huì)疼痛、腫脹甚至導(dǎo)致關(guān)節(jié)積液，活動(dòng)受限，嚴(yán)重的情況會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)的畸形或者關(guān)節(jié)的廢用等等表現(xiàn)。
  語音時(shí)長(zhǎng) 2:03”
  方大正 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-09-16 4163次

• 退化性關(guān)節(jié)炎嚴(yán)重嗎
  這類關(guān)節(jié)炎在臨床上稱作骨性關(guān)節(jié)炎，可以累及全身的很多關(guān)節(jié)，比如踝、膝、髖、肩、肘等關(guān)節(jié)，關(guān)節(jié)炎從輕到重，大概可以分為1到4度。從1度開始，關(guān)節(jié)的退化逐漸加重，關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生逐漸增重，同時(shí)關(guān)節(jié)內(nèi)的一些正常結(jié)構(gòu)也在改變，出現(xiàn)了這種關(guān)節(jié)的畸形，甚至?xí)?dǎo)致關(guān)節(jié)的廢用。所以這類的退化型的關(guān)節(jié)炎，在初期的話可能癥狀還比較輕微，但是一定要注意，它是有發(fā)展成這種嚴(yán)重的關(guān)節(jié)或者肢體功能障礙這類疾病的可能性，所以這類疾病一定要加大重視。
  語音時(shí)長(zhǎng) 1:16”
  方大正 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-09-17 2051次

• 退化性關(guān)節(jié)炎怎么鍛煉
  病情分析：退化性關(guān)節(jié)炎可以進(jìn)行有氧的鍛煉，比如患者可以騎自行車或進(jìn)行游泳，或者是平地散步，打太極拳，這樣不會(huì)加重關(guān)節(jié)的損傷。意見建議：平時(shí)要注意局部關(guān)節(jié)的保暖，減少過多的活動(dòng)量，要防寒。每天的飲食也要有規(guī)律，合理的安排作息時(shí)間，戒煙戒酒，每天保持良好的心情，飲食多以清淡為主。
  王陸寬 主任醫(yī)師海城市正骨醫(yī)院

  2020-06-16 1003次

• 退化性關(guān)節(jié)炎怎么治療
  病情分析：退化性關(guān)節(jié)炎，它是屬于老化引起的關(guān)節(jié)炎，這種關(guān)節(jié)炎的治療，主要是針灸、理療、按摩或者是關(guān)節(jié)部位注射玻璃酸鈉，主要是緩解因?yàn)殛P(guān)節(jié)炎引起的癥狀。 以上方案僅供參考，具體藥品使用請(qǐng)結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。意見建議：因?yàn)槭菍儆谕嘶谋憩F(xiàn)，所以說很難完全根治，在平時(shí)的時(shí)候，一定要多注意預(yù)防，避免反復(fù)的發(fā)作，所以要保護(hù)關(guān)節(jié)部位，同時(shí)要注意關(guān)節(jié)部位的保暖。
  程斌 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-05-24 1801次

• 退化性關(guān)節(jié)炎怎么治療好
  退化性關(guān)節(jié)炎，常見于中老年人群，是一種關(guān)節(jié)退行性病變。針對(duì)此病癥，綜合治療方法效果最佳，具體包括藥物治療、物理治療及生活方式的調(diào)整。藥物治療是基礎(chǔ)。患者可選擇非甾體類消炎止痛藥，如塞來昔布、布洛芬等，這些藥物能有效緩解疼痛，減輕炎癥反應(yīng)。此
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-12-17 0次

• 退化性關(guān)節(jié)炎怎么治療好
  退行性關(guān)節(jié)炎使用藥物治療或者手術(shù)治療比較好，大多數(shù)患者可以緩解癥狀。退行性關(guān)節(jié)炎是由于關(guān)節(jié)長(zhǎng)期受到磨損所導(dǎo)致的，大多發(fā)生在負(fù)重關(guān)節(jié)比如頸椎、雙膝關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)等部位，會(huì)有疼痛的癥狀，并且伴著病情的發(fā)展加重，在活動(dòng)時(shí)關(guān)節(jié)的疼痛比較明顯，過度勞累和負(fù)重時(shí)疼痛會(huì)加重，嚴(yán)重的患者還會(huì)出現(xiàn)下肢畸形，所以患者需要
  費(fèi)琦 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-05-07 240次