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醫生主講實錄

吃雞蛋并不會導致肥胖。變胖的原因和飲食習慣運動減少,遺傳有關系。每天攝入過高熱量,過高脂肪的飲食,就會變胖。雞蛋當中主要含有的脂肪是不飽和脂肪酸,容易被人體吸收,并且雞蛋還含有很多的微量元素,對人體是有好處的。

但是如果有高脂血癥的人,每天的雞蛋就不能多吃,盡量1個就可以。雞蛋脂肪,每100克含有11.6克的脂肪,還含有很多的維生素A,B,D,E等等。

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