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• 跑步能減肥嗎

  跑步是可以減肥的。但是如果你體重比較大，跑幾步沒有什么太大作用，跑多了之后，關節和脊柱又有損傷，所以它本身是可以做，但是不要過度。過度又會造成新的損傷，運動損傷。因為經常我們病人在做手術之前，做全身檢查的時候，就發現他的關節和脊柱都已經發生了很嚴重的磨損。這樣我個人認為靠這種體能的也是不科學的，單純靠這種方法也是不科學的。大體量的運動加上節食，如果能堅持的話，在病人認為可以堅持的范圍里的話，是可以進行。如果要是那種劇烈的情況下，他堅持不了，還會反彈，而且反彈會比較明顯，所以說那種方法也是不科學的。

  

  01:07
  孟凡強 副主任醫師中日友好醫院

  2018-11-13 153996次

• 跳繩能減肥嗎

  跳繩能不能減肥這個問題，大家關注的主要不光是指跳繩，應該是指這一類的運動。那么任何的運動消耗到一定的熱量以后，都可以減輕體重，前提條件是你這個運動的量，是不是達到了消耗熱量的標準。另外在運動以后，你有沒有過度的再攝入更多的熱量。那么我們所謂的減肥，就是希望我們把體內的這種積蓄的能量，或者脂肪產生的能量給消耗掉，同時我們又不去攝入過多的能量，在這個之間，如果達到一個平衡，就會達到一個體重的平衡；如果消耗的多攝入的少，就能達到減肥的效果；如果消耗掉的少攝入的多，那反而會造成更多的脂肪的積聚，熱量的積聚，反而會形成更明顯的肥胖。那么大家要有一個共識，跳繩等運動一定是可以減肥的，但要看我們的運動量、運動的頻度和強度，達沒達到我們要消耗掉的熱卡。

  

  01:22
  趙紅藝 副主任醫師北京醫院

  2018-10-12 292510次

• 備孕期間能減肥嗎
  在備孕期間，是不建議減肥的，如果是通過節食的方法減肥，會影響機體的營養狀態，不利于懷孕。如果懷孕了，由于機體的營養狀況較差，有可能影響胚胎的生長發育。如果是通過口服藥物減肥，并不是安全的，萬一懷孕了，影響胚胎的生長發育。如果是通過運動方式減肥在備孕期間如果懷孕了，懷孕早期胎像并不穩固的劇烈的運動或者動作幅度過大，有可能造成流產的。
  語音時長 01:09”
  陸相輝 副主任醫師齊齊哈爾醫學院附屬第三醫院

  2020-04-01 6107次

• 骨折期間可以減肥嗎
  骨折期間是不可以減肥的。因為由于外傷等原因造成了骨折之后，在骨折的恢復期間，會不斷的愈合，這個時候如果減肥，很可能導致人體吸收的營養不足，導致營養不均衡，甚至營養不良，這樣供給骨折愈合需要的營養不夠，有可能會延遲骨折愈合。另外如果期間通過運動，來排出體內多余的熱量，來達到減肥的目的，這樣很可能因為運動量過大，運動時間過久，導致正在愈合的骨折患處再次出現二次骨折，加重病情。
  語音時長 01:18”
  李紅冬 副主任醫師深圳市寶安區人民醫院興東社區健康服務中心

  2021-01-05 5868次

• 骨折期間能減肥嗎
  病情分析：骨折期間最好不要減肥。骨質修復愈合需要攝入大量營養和充分休息，如果控制飲食或進行運動減肥，會影響骨折恢復。意見建議：骨折期間應注意休息，避免過度活動，加強營養。骨頭愈合需要充足蛋白質、鈣質、維生素C、D等微量元素，應多吃一些奶類、蛋類、豆制品、新鮮蔬菜水果等，忌辛辣刺激性食物。在醫生指導下進行康復鍛煉，防止肌肉萎縮，恢復運動功能。
  周恩昌 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2020-09-21 2201次

• 備孕期間能減肥嗎
  病情分析：備孕期間是不建議減肥的，如果通過節食的方法減肥，會影響機體的營養狀態，不利于懷孕。如果懷孕了，還有可能會影響到胚胎的生長發育。意見建議：備孕期間一定要注意飲食溫軟、易消化，多吃新鮮的蔬菜和水果，不挑食，不偏食，適當的吃一些魚類，瘦肉類，牛奶類食物，還應該注意保持愉快的心情，避免勞累，保證休息和睡眠。
  宋慧芳 主任醫師朝陽市中心醫院

  2020-06-14 1102次

• 備孕期間能減肥嗎
  女性在備孕期間是不可以減肥的。在備孕期間，女性一定要注意營養的補充，如果要減肥，營養就很難保證，進而可能會影響受孕等。所以在備孕期間，女性要適當的多吃一些富含蛋白質和維生素的食物，維持體內營養平衡。另外在備孕期間，建議女性養成良好的生活習慣
  周齊 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2025-03-07 0次

• 備孕期間能不能減肥
  備孕期間是不能夠減肥的，因為減肥就很難保證營養的補充，達不到營養均衡，進而影響到女性身體健康。所以在備孕期間，女性要及時的補充營養，適當的多吃一些富含蛋白質的食物，如雞蛋，牛奶，豆制品等。另外在備孕期間，建議女性養成良好的衛生習慣，保持外生
  周齊 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2025-03-07 0次