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醫(yī)生主講實(shí)錄

常用的改善近視的方法主要包括以下這些:正確的做眼保健操,并且要養(yǎng)成每天做眼保健操的習(xí)慣。在學(xué)習(xí)的時(shí)候,要有足夠的照明,不要在昏暗的燈光下學(xué)習(xí),這樣會(huì)加重眼睛的負(fù)擔(dān),從而使近視加重。并且要有充足的睡眠時(shí)間,能夠讓眼睛得到充分的休息,還要增加戶外活動(dòng)時(shí)間,保證每天白天至少有2個(gè)小時(shí)的戶外活動(dòng)。

在看書(shū)學(xué)習(xí)的時(shí)候,要注意保持正確的姿勢(shì),眼睛和書(shū)本的距離不能夠小于33cm,平時(shí)不要用手機(jī),電視,電腦等電子產(chǎn)品。

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