怎樣改善近視

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醫生主講實錄

常用的改善近視的方法主要包括以下這些:正確的做眼保健操,并且要養成每天做眼保健操的習慣。在學習的時候,要有足夠的照明,不要在昏暗的燈光下學習,這樣會加重眼睛的負擔,從而使近視加重。并且要有充足的睡眠時間,能夠讓眼睛得到充分的休息,還要增加戶外活動時間,保證每天白天至少有2個小時的戶外活動。

在看書學習的時候,要注意保持正確的姿勢,眼睛和書本的距離不能夠小于33cm,平時不要用手機,電視,電腦等電子產品。

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