為你推薦

• 坐骨神經痛鍛煉方法

  坐骨神經痛，這種癥狀的出現我們一般是不推薦盲目的鍛煉。比如腰間盤突出，他已經突出壓迫神經了，然后你要是去做一些盲目的鍛煉，尤其是彎腰、扭腰，負重的這種鍛煉，是會適得其反加重它的突出，然后進一步的癥狀反而越來越重。鍛煉一定要慎重。一般來說，比如像椎間盤突出，它是以被動的保護為主，主動的鍛煉一般來說是不讓做的。這一點就給大家打個比方，有點像近視，比如近視眼，從來沒有誰去把視力從100度練到正常，你只能去保護，不要他從100度加重到200度。腰間盤突出是一樣的，當它已經突出了的時候，它已經是處于一個臨界位置，你就盡量的不要讓他再加重。你要是再去反復鍛煉，反而是容易加重的。你應該去保護，比如不要彎腰，不要負重，不要扭腰，這樣被動的保護，千萬不要盲目的鍛煉。

  

  01:34
  王宇 副主任醫師北京大學第一醫院

  2018-12-13 84713次

• 坐骨神經痛的鍛煉方法

  坐骨神經痛的鍛煉方法，要因人而異。如果這個患者考慮坐骨神經痛，是由于腰椎間盤突出，由于坐骨神經的卡壓引起的，那么在急性期，我們還是以休息為主，以鍛煉為輔。就是說患者在疼的比較明顯的時候，不強調過多的鍛煉，以休息為主，適當的做一些行走或者游泳，這一類鍛煉就可以了。如果坐骨神經痛，處于相對的緩解期，不太疼了，那么這時候我們就要加強鍛煉了。那么我們注意幾個問題，我們要避免久坐，也就是說一個姿勢坐著；然后避免負重彎腰，也就是說我們彎腰搬重東西，一定要避免做這樣的動作，包括我們拖地，包括我們用搓板洗衣服，這樣的彎腰動作，包括我們端炒瓢的動作都要避免。那鍛煉我們是加強腰背肌鍛煉，最常見的辦法，就是趴在床上，做小燕飛或者做平板支撐。行走鍛煉，我們可以考慮正向前方的行走，也可以是倒著走，還可以考慮做騎車和劃船，類似這樣的動作的運動。主要的目的是加強，腰背肌的力量，這樣的話提高我們腰背肌，對坐骨神經和椎間盤的改善作用，加強它的支撐，這樣對坐骨神經痛，就起到治療和預防的作用。

  

  01:53
  岳劍寧 副主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2018-10-26 30882次

• 小活絡丸坐骨神經痛有什么癥狀
  小活絡丸主要是能夠取到祛風散寒，化痰除濕，活血止痛這種功效，用于風寒濕邪，引起來的一些癥狀。比如出現肢體關節疼痛，冷痛，刺痛或者夜間痛，關節屈伸不利，麻木痙攣。所以說小活絡丸，可以用于坐骨神經痛，成人常用量一天三次，一次一粒，選擇用溫開水送服。一般情況下成分主要是由制川烏，制草烏，地龍，以及乳香來制成，沒有明顯的不良反應，但是孕婦屬于是禁用。在應用過程當中要注意戒煙，戒酒，避免辛辣，刺激，魚腥的食物，另外如果服藥一周癥狀緩解不明顯，建議去醫院就診。對于小孩兒年老體弱的人群，哺乳期婦女要慎用，另外患有高血壓糖尿病以及心臟病。嚴重的肝腎功能不全的患者，如果應用的話建議去醫院就診，聽取醫生的指導意見。
  語音時長 1:32”
  張化勇 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2018-07-27 6741次

• 坐骨神經痛怎么醫療
  坐骨神經痛一般先有腰痛，但腰痛較弱，很快發展為劇烈的大腿和小腿疼，多為一側性下肢痛，當站立、坐下、走路、伸腿、提東西時都感覺很疼痛，咳嗽、打噴嚏、用力排便時疼痛加劇。由于坐骨神經痛病程緩慢、遷延，嚴重影響病人的工作和生活，必須及早診斷和治療，首先要到醫院就診，在明確病因的基礎上，進行正確的治療。神經阻礙是常用的治療方法之一，如腰大肌間溝阻滯安全有效。其它治療包括：一、休息，平臥木板床、腰背部保暖、抬高患肢。二、鎮痛、鎮靜，具體用藥在醫生指導下。三、血脈擴張劑與維生素。四、脫水劑。五、中醫治療、針灸治療、理療等。
  語音時長 1:49”
  李龍 主治醫師山東省立醫院

  2018-09-14 3005次

• 坐骨神經痛怎么醫療
  坐骨神經疼痛有可能是梨狀肌綜合征導致，這種情況下要避免長時間坐立，坐著的時候下面墊個軟墊子。局部熱敷，使用活血的中藥進行燙洗，局部可以使用氟比洛芬巴布膏，口服消炎鎮痛藥物洛索洛芬鈉以及氨酚曲馬多，營養神經藥物治療甲鈷胺片。必要時進行局部的封閉治療，使用鹽酸利多卡因注射液以及復方倍他米松注射液。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2018-11-30 1101次

• 舒筋活絡丸能治坐骨神經痛嗎
  病情分析：通常情況下舒筋活絡丸這種藥物是有治療坐骨神經痛的效果的。期間病人在疼痛的癥狀非常明顯的情況下最好是配合服用雙氯芬酸鈉，塞來昔布和布洛芬緩釋膠囊等非甾體類的抗炎藥物來進行治療，緩解疼痛的臨床癥狀。意見建議：建議病人應該適當的臥床休息，避免過度運動的情況。
  郭向飛 副主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院

  2019-10-27 2303次

• 坐骨神經痛的止痛方法
  如果出現坐骨神經受到刺激而引起的疼痛的話，可以使用以下方法來進行治療。第一制動休息，同時熱敷，在這里需要指出的是制動休息的時候你可以采取仰臥位，并且膝關節后側也就是腘窩這個部位墊一個小枕頭，讓膝關節保持微微彎曲的狀態。第二可以使用一些消炎止痛的藥物，常用的有非甾體類的藥物比如尼美舒利、布洛芬、雙氯芬
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2022-01-25 164次

• 坐骨神經痛的鍛煉方法
  坐骨神經痛的鍛煉方法包括高抬腿、踮腳尖、彎腰下蹲、瑜伽、仰臥抱膝等。1、高抬腿：因為坐骨神經痛的主要病因是活動量較少，一旦出現坐骨神經痛平時可以進行高抬腿的鍛煉，可以鍛煉到腿部肌肉。需要貼墻站立，輪換把腿向上抬，并盡量將腿抬高。2、踮腳尖：在進行踮腳尖的時候需要運用到腿部的肌肉，所以能夠刺激下肢的血
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2023-08-16 0次