懷孕期間出現(xiàn)腳抽筋癥狀，考慮到大多是由于缺鈣，受涼或者局部神經(jīng)血管受壓而引起，平時應(yīng)該注意適量的補充鈣劑，多吃一些含鈣高的食物，平時多去戶外曬太陽，注意腿部的保暖。平時坐姿睡姿，避免神經(jīng)血管受壓迫，也可以進行局部肌肉的熱敷按摩，加強局部的血液循環(huán)。
懷孕腳抽筋
于榮主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院婦產(chǎn)科
2019-01-045954次
概述：
治療建議：
懷孕期間避免長時間的站立或者坐著要穿一些舒服的鞋。注意保暖，如果出現(xiàn)腳抽筋可以按摩抽筋的部位，可以減輕疼痛，也可以先起床活動，走一走或者靠著墻做一些伸展的運動。平時也要注意營養(yǎng)的補充，多吃一些含鈣高的食物。也可以通過口服葡萄糖酸鈣片，鈣素母等含鈣的藥物。與此同時也應(yīng)該多吃一些含維生素d的食物，這樣更有利于鈣的吸收。
飲食注意：
懷孕期間應(yīng)該多注意休息，避免過度的勞累一條，也注意保暖，避免食用辛辣刺激，寒涼等食物，多吃一些含鈣高的食物，比如牛奶，大骨頭，蝦皮兒，雞蛋等，平時應(yīng)該注意多食新鮮的蔬菜以及水果，如蘋果，香蕉，柚子，西紅柿等。定期去醫(yī)院進行孕期檢查。
以上內(nèi)容僅供參考
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腳抽筋怎么快速緩解腳抽筋想要快速緩解就需要將肌肉放松，最簡單的放松方法就是拉伸，如果是往屈側(cè)抽筋，要向伸側(cè)持續(xù)拉伸，維持不動，肌肉會慢慢的緩解。如果在拉伸的過程中，同時進行按摩、熱敷等，使肌肉松的更快，只要肌肉不強烈收縮，松開了，抽筋也就緩解了。所以腳抽筋后快速緩解的方法就是拉伸，要背伸腳踝、腳趾持續(xù)15分鐘，才會使肌肉得到放松。腳抽筋是由于屈趾肌腱、屈趾肌受到寒冷刺激導(dǎo)致強烈的收縮而產(chǎn)生的現(xiàn)象。屈趾肌、腿肚的肌肉會明顯的縮成一團，表現(xiàn)為肌肉很緊、很硬，會越縮越緊，越來越疼，抽得越來越厲害。
01:34
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2021-10-28 13110次
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01:47
葛滿意
副主任醫(yī)師邯鄲市第一醫(yī)院
2021-09-12 5873次
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懷孕腳抽筋怎么回事對于孕婦出現(xiàn)了足部抽筋的情況，首先考慮隨著孕期的增加，體重的增加，就會導(dǎo)致足部過度的負重，會引起足部的韌帶、肌肉出現(xiàn)勞損的情況，從而就會在休息時，特別是夜間睡覺時，有明顯的足部不抽筋的情況。還有就是考慮受涼，特別是夜間睡覺時，如果不注意足部的保暖，會引起足部的韌帶、肌肉的痙攣情況，也會出現(xiàn)后半夜有足部抽筋情況的發(fā)生。還有就是考慮缺鈣，因為孕婦在孕期隨著胎兒的發(fā)育，鈣質(zhì)需要量明顯的增加，就會導(dǎo)致缺鈣的情況，如果說鈣質(zhì)補充不充分，也會出現(xiàn)有足部抽筋情況的發(fā)生。語音時長 1:28”
王富
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2018-10-14 6946次
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懷孕腳抽筋要怎么辦對于孕婦，如果出現(xiàn)了足部抽筋的情況，一是考慮孕期缺鈣導(dǎo)致的，因為隨著胎兒的發(fā)育，孕婦所需要的鈣質(zhì)比較多，如果不能夠及時的補充鈣質(zhì)，很容易導(dǎo)致足部的肌肉，肌腱，甚至韌帶的痙攣，而出現(xiàn)足部抽筋的情況。再就是孕婦出現(xiàn)足部的抽筋，與隨著孕期的增加，體重會有明顯的增大，從而就會導(dǎo)致足部負重增大，也會引起足部的韌帶，關(guān)節(jié)囊，肌腱的勞損情況，從而引起足部的抽筋。還有就是受涼，特別是孕婦后期很容易導(dǎo)致全身關(guān)節(jié)出現(xiàn)松弛的情況，就會容易受涼導(dǎo)致抽筋的情況。所以如果孕婦出現(xiàn)了腳抽筋的情況，一是可以應(yīng)用鈣片和維生素d口服，同時行足部的熱敷、燙洗的治療，以減輕足部抽筋的癥狀。語音時長 1:42”
王富
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2018-10-21 5903次
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周恩昌
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2020-07-05 901次
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羅兆雄
副主任醫(yī)師廣東省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院（佛山市南海區(qū)中醫(yī)院）
2019-05-21 2001次
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懷孕腳抽筋怎么回事懷孕腳抽筋有可能是因為孕婦的體重增加，足部過度負重所引起，另外肌肉勞損以及肌肉受涼的情況下，也會出現(xiàn)腳抽筋的癥狀，缺鈣也是引起腳抽筋的其中一個原因。孕婦腳抽筋可以用熱敷的方式來緩解，如果是因為缺鈣導(dǎo)致的腳抽筋，要注意補鈣，多吃富含鈣質(zhì)的食物
陳堅
主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2024-09-12 0次
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劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2022-01-17 889次
