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• 黃瓜早上吃還是晚上吃最減肥

  黃瓜含有很多人體必須的營(yíng)養(yǎng)素，可以提高人體免疫和抗衰老，還可以用來外敷，具有美容和減肥功效。但早上空腹生吃，容易刺激腸道，破壞腸胃酸堿平衡，容易腹瀉。正在減肥的女性朋友，一般晚上都是不敢吃飯的，經(jīng)常就會(huì)用一些黃瓜代替，很多人都會(huì)認(rèn)為晚上只吃黃瓜能夠很好的減肥，而且對(duì)自己的皮膚也是很好的，可是晚上吃黃瓜能減肥嗎?我們說鮮黃瓜中含有一種叫丙醇二酸的物質(zhì)，它有抑制糖類轉(zhuǎn)化為脂肪的作用。同時(shí)黃瓜性涼、刮油，晚上吃還有去除多余脂肪的作用。因此，晚上多吃黃瓜有減肥作用。

  

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  趙夢(mèng)雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-06-04 72696次

• 夏季怎么吃黃瓜最好

  夏季暑熱，口干舌燥，不妨多吃一些黃瓜！黃瓜味甘，甜、性涼、苦、無毒，黃瓜具有除熱，利水利尿，清熱解毒的功效；對(duì)夏季暑熱煩渴，咽喉腫痛，風(fēng)火目赤，曬傷、燙傷和一些其他的上火癥狀均有幫助改善的作用，黃瓜所含熱量低，也是一款不可多得的減肥餐。黃瓜的皮也含有豐富營(yíng)養(yǎng)素，應(yīng)當(dāng)保留生吃。但為了預(yù)防農(nóng)藥殘留對(duì)人體的傷害，黃瓜應(yīng)先完整的放在鹽水中泡15-20分鐘再洗凈生食。另外，涼拌黃瓜應(yīng)現(xiàn)做現(xiàn)吃，不要長(zhǎng)時(shí)間放置，減少營(yíng)養(yǎng)素的流失。

  

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  祝于梅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-06-28 8644次

• 晚上吃黃瓜會(huì)胖嗎
  晚上吃黃瓜，考慮是不會(huì)發(fā)胖的，雖然黃瓜中含有大量的水分，有可能會(huì)引起肥胖。但同時(shí)黃瓜中含有能抑制碳水化合物轉(zhuǎn)化為脂肪的丙醇二酸，對(duì)減肥能起到一定的幫助，且效果比較明顯，所以晚上吃黃瓜是不會(huì)長(zhǎng)胖。黃瓜在為人體提供營(yíng)養(yǎng)的，同時(shí)還能清熱利尿、解毒、減肥。同時(shí)黃瓜中所含的維生素、糖類、礦物質(zhì)還是人體所必須的，能提高人體免疫和抗衰老的營(yíng)養(yǎng)素。因?yàn)辄S瓜性涼，晚上一般氣溫都比較低。如果太晚，生吃黃瓜會(huì)引起腸胃的不適，所以不建議太晚吃黃瓜。平時(shí)晚上吃盡量吃一些熱的，易消化的東西，避免暴飲暴食，也要避免睡前吃東西。
  語音時(shí)長(zhǎng) 1:31”
  孔凡榮 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-06 129913次

• 咳嗽可以吃黃瓜嗎
  咳嗽期間可以吃黃瓜，首先，黃瓜當(dāng)中含有豐富的水分，可以幫助濕潤(rùn)咽喉部，緩解咽喉炎所導(dǎo)致的咳嗽。另外，黃瓜還具有濕潤(rùn)氣道的作用，還有豐富的維生素C，可以幫助人體增強(qiáng)免疫力，抵御外來的一些病毒或者是細(xì)菌，對(duì)于促進(jìn)呼吸系統(tǒng)的感染的康復(fù)具有一定的好處。而且黃瓜當(dāng)中含有豐富的氨基酸，對(duì)于補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)也特別重要，而且黃瓜含有的丙醇二酸，可以抑制糖類的物質(zhì)轉(zhuǎn)變成為脂肪，對(duì)于降低膽固醇具有一定的好處。而且黃瓜含有的維生素B1含量特別豐富，對(duì)于改善大腦和神經(jīng)系統(tǒng)的功能特別好，能夠安神，對(duì)于緩解咳嗽引發(fā)的一些煩躁的情緒，具有一定的緩解作用。休息好了反而有利于咳嗽的康復(fù)，而且黃瓜還具有清熱解毒的功效，所以咳嗽期間可以吃黃瓜。
  語音時(shí)長(zhǎng) 01:14”
  王陽陽 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-10-30 8329次

• 晚上吃黃瓜可以減肥嗎
  黃瓜中含有豐富的葫蘆素，對(duì)于肥胖癥患者有極大益處。所以吃黃瓜對(duì)減肥來說是一個(gè)很好的選擇，但是黃瓜中所含的營(yíng)養(yǎng)和維生素特別的少，需要和其他新鮮的水果蔬菜一起吃。減肥需要的是大量的有氧運(yùn)動(dòng)，規(guī)律的作息時(shí)間和合理的膳食飲食安排。
  賈樹寶 副主任醫(yī)師國(guó)藥同煤總醫(yī)院

  2019-01-26 7802次

• 晚上只吃黃瓜減肥嗎?
  病情分析：晚上只吃黃瓜對(duì)減肥是有一定的幫助的。因?yàn)辄S瓜中的纖維素、維生素和水分比較高。如果用黃瓜來代替主食，可以減少熱量的攝入，起到減肥瘦身的目的。意見建議：減肥還需要進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，合理的膳食才能起到減肥的功效。每日三餐要定量低脂食物，避免吃油炸食品。少攝入碳水化合物，晚餐一定要少吃，多做有氧運(yùn)動(dòng)，包括快步走，慢跑，打籃球，羽毛球等，消耗體內(nèi)的熱量。
  侯立城 主任醫(yī)師鶴崗市人民醫(yī)院

  2020-07-04 5005次

• 晚上可以吃黃瓜嗎
  黃瓜作為一種常見的蔬菜，因其低熱量、高纖維和富含維生素的特性，深受大眾喜愛。對(duì)于“晚上可以吃黃瓜嗎”這一問題，答案是肯定的，但具體情況還需因人而異，結(jié)合個(gè)人的身體狀況和飲食習(xí)慣來綜合考量。首先，黃瓜含有96%的水分，堪稱夏季補(bǔ)水的最佳食物，
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2024-08-16 0次

• 每天晚上吃黃瓜可以減肥嗎
  每天晚上吃黃瓜一般不可以減肥，但對(duì)減肥有一定的好處。黃瓜熱量非常的低，還含有大量的膳食纖維和水分，能起到很好的飽腹感。黃瓜含有98%的水分、維生素C、胡蘿卜素、蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵等必需營(yíng)養(yǎng)素。新鮮的黃瓜富含纖維素，不僅能加速腸道臟物的排泄，還能降低血液中的膽固醇，黃瓜中含有黃瓜酶，有助于機(jī)體的新陳代
  郭明冬 主任醫(yī)師中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

  2022-05-28 2452次