鼻塞睡不著覺的情況可能是由于感冒原因造成的，也有可能與鼻炎有一定的關(guān)系，可以根據(jù)不同的病因做相關(guān)治療，可以選擇物理療法或者是藥物治療來緩解癥狀。
鼻塞睡不著覺的解決辦法
王利一主任醫(yī)師
北京醫(yī)院耳鼻喉科
2021-12-0215563次
1、感冒：一般與感染因素有關(guān)，會(huì)表現(xiàn)為咳嗽、流鼻涕、鼻塞，甚至睡不著覺的癥狀，可以選擇物理療法，一般適合鼻塞比較輕微的情況，可以使用熱毛巾放在鼻子部位進(jìn)行熱敷，也可以使用生理鹽水清洗鼻腔，能夠有效的清洗鼻腔黏膜，清理鼻腔內(nèi)的分泌物，從而改善鼻塞癥狀，癥狀較為嚴(yán)重的，需要服用復(fù)方氨酚那敏膠囊藥物治療。
2、鼻炎：一般可由受涼所誘發(fā)的，會(huì)伴隨有頻繁打噴嚏以及鼻腔分泌物增多和鼻塞癥狀，嚴(yán)重的就會(huì)導(dǎo)致睡不著覺的情況，可以選擇抗膽堿藥物和減充血?jiǎng)┲委煟鼓憠A的藥物有異丙托溴銨氣霧劑，通過噴鼻的方式，可以減少鼻腔內(nèi)的分泌物，也可以選擇減充血藥物，比如羥甲唑啉噴霧劑，可以緩解鼻炎造成的鼻腔充血所引發(fā)的鼻塞癥狀。
治療期間要注意做好身體的保暖措施，避免受涼導(dǎo)致癥狀加重。
以上內(nèi)容僅供參考
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睡不著怎么解決一，睡前散步。晚飯后、睡覺前適宜到戶外進(jìn)行散步，呼吸新鮮空氣，幫助體內(nèi)消化，減少睡覺后身體器官的負(fù)擔(dān)，通過簡(jiǎn)單的體力運(yùn)動(dòng)給自己一個(gè)安靜的睡眠。二，睡前梳頭發(fā)。頭部有很多的穴位，睡前梳頭發(fā)主要是為了按摩，刺激頭部穴位，疏通頭部的血液循環(huán)，消除腦疲勞，可以讓大腦快速進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)。三，睡前做眼保健操。眼睛疲勞會(huì)影響入睡速度，減弱睡眠質(zhì)量，所以睡前做眼部按摩，或者是眼保健操可以使眼球放松，幫助快速入睡。四，睡前熱水燙腳。睡覺前用一瓶溫?zé)岬乃疇C燙腳，泡泡腳可以緩解腳部疲勞，促進(jìn)腳底血液循環(huán)，使人心安神寧地入睡。五，平靜的心態(tài)。睡前不要過于興奮或者激動(dòng)，也不要帶有情緒，保持心平氣和的心態(tài)去休息，心態(tài)好自然休息好。心態(tài)不好、腦子胡思亂想是失眠的原因之一。六，合適的睡姿。睡覺前選擇一個(gè)自己感覺最舒服的睡姿，讓全身肌肉得到放松，讓身體徹底得到解放，床鋪?zhàn)詈檬孢m，可以幫助快速睡眠。七，適宜的睡眠環(huán)境。睡覺前要營(yíng)造良好的睡眠環(huán)境，首先不要開燈睡覺，室內(nèi)溫度控制在十五到二十度之間，無噪音，睡前室內(nèi)通風(fēng)，保證一晚的空氣質(zhì)量，睡眠換環(huán)境是保證睡眠質(zhì)量的關(guān)鍵因素。
02:09
王玲玲
副主任醫(yī)師華潤(rùn)武鋼總醫(yī)院
2018-12-19 88012次
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頭油脫發(fā)解決辦法頭油脫發(fā)人群在洗頭時(shí)水溫應(yīng)控制在37℃~38℃為佳，在洗頭時(shí)多按摩頭皮，力度要適中，可以促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)，建議1~2天清洗一次。同時(shí)選對(duì)好的洗發(fā)露是至關(guān)重要的，能夠加強(qiáng)頭皮的控油清潔，減少頭屑頭油。頭發(fā)出油分為生理性和病理性兩種情況：如果是長(zhǎng)期壓力大，熬夜，勞累或?yàn)E用化妝品等原因?qū)е碌亩唐趦?nèi)頭油過多，在選擇洗發(fā)露時(shí)不要堿性過強(qiáng)，因?yàn)槿绻麎A性太強(qiáng)會(huì)讓頭皮更加出油，同時(shí)也要選擇無硅油的洗發(fā)水，避免硅油堵塞毛囊而無法正常代謝。對(duì)于存在頭皮脂溢性皮炎的病理性油性頭皮，單用普通洗發(fā)水是不夠的，還要使用含有殺菌消炎成分的產(chǎn)品，比如一般使用的二硫化硒去屑洗發(fā)露，可以殺滅頭皮病原菌，降低皮脂中脂肪酸含量，增強(qiáng)頭皮免疫力，殺菌和護(hù)理同步進(jìn)行，二硫化硒濃度低，在洗完頭后還不需要使用護(hù)發(fā)素。如需用藥，請(qǐng)咨詢醫(yī)生或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。
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王曉彥
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京天壇醫(yī)院
2021-10-08 4522次
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干咳睡不著覺快速解決第一、給予止咳化痰的治療，如果是急性上呼吸道感染引起的干咳的情況，可以使用藥物治療，比如：氨溴索，溴已新，氨溴索可以靜脈滴注或者靜脈注射。想要快速解決問題，最好用氨溴索配糜蛋白酶給予霧化吸入的方法，緩解干咳的癥狀。第二、咳嗽比較明顯的，可以加入強(qiáng)力枇杷露等，給予正確的治療。如果是其他疾病，比如肺結(jié)核、肺癌等很明顯的干咳，可以使用可待因達(dá)到鎮(zhèn)咳、止咳。使病情得到緩解。第三、可以煮一些，雪梨、冰糖或者是蜂蜜進(jìn)行止咳化痰。語音時(shí)長(zhǎng) 1:38”
袁慶玲
主治醫(yī)師廣西國際壯醫(yī)醫(yī)院明秀分院
2018-08-22 15279次
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睡不著覺有什么辦法睡不著覺建議以下幾個(gè)方法可以有助于睡眠：一、精神催眠法，讓全身放松，閉上眼睛，把精神集中在身體的一個(gè)部位，意念的不斷深入，身體的不斷放松，不久即可進(jìn)入睡夢(mèng)中去，這種狀態(tài)相當(dāng)于一種夢(mèng)幻狀態(tài)或精神恍惚狀態(tài)。二、自我疲勞法，一部分人群因?yàn)榘滋焐畋容^空閑，所以晚上精神還是很好，可以選擇在睡前適當(dāng)做一些活動(dòng)，如散步、下棋等，身體和精神上累了，躺在床上也就睡覺快了。三、飲食調(diào)節(jié)法，睡前可以吃香蕉，喝一杯熱牛奶，有助于睡眠，對(duì)身體健康也很有幫助，晚上不要喝咖啡、茶以及含酒精的飲料，盡量少吃糖類、谷類的食物，晚飯吃太飽也會(huì)影響睡眠。四、睡前泡腳法，睡前泡腳可以有效緩解疲勞，從而促進(jìn)晚上的睡眠質(zhì)量，泡腳適合溫度40-45℃，泡腳時(shí)間要保持15分鐘以上，泡腳水要浸過足踝骨以上，最好能保持恒溫，稍冷時(shí)適當(dāng)加入熱水。語音時(shí)長(zhǎng) 01:29”
陳宇飛
主治醫(yī)師國藥同煤總醫(yī)院
2022-09-20 130958次
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睡不著覺有什么辦法建議患者睡覺前先用熱水燙燙腳，開始的水不要太熱，逐漸的提升水的溫度，燙大約半個(gè)小時(shí)就可以了。在睡覺的時(shí)候讓腦子里變得一片空白，然后開始放松自己的肌肉，先從臉部做起，思想集中在臉部，讓其放松，先從臉部做起，讓其放松。
孫永安
主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院
2018-11-23 2503次
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神經(jīng)衰弱睡不著覺有什么辦法病情分析：神經(jīng)衰弱，睡不著覺的患者需要服用調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能和鎮(zhèn)靜安眠藥物治療，常用的藥物包括谷維素、維生素B1、氟哌噻噸美利曲辛、帕羅西汀、佐匹克隆、褪黑素等等。意見建議：神經(jīng)衰弱的患者如果睡不著覺，應(yīng)該去神經(jīng)內(nèi)科進(jìn)行檢查和治療。檢查的手段包括焦慮抑郁量表評(píng)分、頭顱CT、激素水平檢查。同時(shí)，患者要多吃蔬菜、粗糧、香蕉、牛奶等食物。
劉仕翔
副主任醫(yī)師九江市第一人民醫(yī)院
2021-03-20 1003次
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鼻塞睡不著覺的解決辦法鼻塞是許多人都會(huì)遇到的問題，尤其在換季或者感冒時(shí)更為常見。當(dāng)鼻塞影響到睡眠時(shí)，我們?cè)撊绾螒?yīng)對(duì)呢？以下是一些科學(xué)且實(shí)用的方法。首先，改變生活方式可以有效緩解鼻塞。保持室內(nèi)空氣濕潤(rùn)，避免過于干燥的環(huán)境刺激鼻腔；多喝溫水，有助于促進(jìn)新陳代謝，緩解
路承
副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
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晚上睡不著覺有什么好的解決辦法晚上睡不著覺是一個(gè)常見的健康問題，長(zhǎng)期失眠不僅影響精神狀態(tài)，還可能損害身體健康。解決這一問題需綜合運(yùn)用非藥物方法與科學(xué)用藥。非藥物干預(yù)是改善睡眠的基礎(chǔ)。建立規(guī)律的作息時(shí)間至關(guān)重要，每天固定時(shí)間上床和起床，避免白天長(zhǎng)時(shí)間補(bǔ)覺，有助于調(diào)整生物鐘
劉強(qiáng)
副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心
2025-10-31 0次
