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• 盆底肌怎么修復

  因為在生產過程中會造成盆底肌損傷，另外隨著年齡的增大、盆底肌松弛，會出現子宮脫垂、陰道前后壁脫垂、膀胱脫垂等一系列的癥狀。盆底肌的修復分為手術治療和非手術治療，出現盆底肌的脫垂的癥狀以后首先采取非手術治療的方法，治療的方法經常采用的有縮肛治療，也就是排空膀胱以后進行肛門的收縮，提拉盆底肌，每次20次左右，每天可以做2~3次，有一定的輔助治療作用。另外，還有盆底肌修復的機器可以幫助盆底肌恢復。再有就是手術治療，主要就是改善癥狀，恢復正常的解剖結構，醫生會根據盆底肌損傷的程度來決定治療的方法。

  

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  李艷 主任醫師邯鄲市中心醫院

  2021-05-28 5130次

• 產后盆底肌怎么修復

  產后盆底肌恢復訓練屬于康復治療，可以采用凱格爾運動、深蹲訓練等方法。盆底肌的訓練需要持之以恒，至少要堅持三個月才能看到效果，可以改善咳嗽、打噴嚏時不自住的漏尿、盆腔臟器脫垂、陰道松弛等情況得到改善。產后盆底肌訓練方法如下，有凱格爾運動，是國際上通用的產后恢復盆底肌的運動，重點是訓練恥骨、尾骨肌收縮的能力。做之前排空膀胱、放松臀部與腹部，收縮盆底肌，類似于提肛運動，感覺到尿道、陰道、肛門都在收縮，保持三到五秒，然后放松十秒，收縮十次為一組，每天分不同的時段做三到四次。另外一種是深蹲訓練，此方法也可以鍛煉盆底肌，產后根據具體體力的恢復時間，然后選擇性的做盆底肌的康復訓練。

  

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  李艷 主任醫師邯鄲市中心醫院

  2022-03-16 4497次

• 腹直肌分離自測
  懷孕后期肚子越來越大，兩條腹直肌逐漸拉開。多數女性腹部肌肉都會出現一個空隙，也就是左邊變成了右邊，這個空隙通常在產后四到八周逐漸關閉。對于一部分女性在懷孕期間腹部肌肉可能會過度拉伸，這種情況稱為腹直肌分離。如何自測腹直肌情況有下列方法第一平躺仰臥屈膝，露出腹部。第二左手在頭后支撐，右手食指和中指垂直探入腹部，身體放松。第三上身抬起，感覺兩腹直肌向中間擠壓手指。如果感覺不到擠壓，就把手指向兩側挪動，找到緊張的肌肉，測量兩側肌肉的距離。第四自我診斷，兩指以內為正常，兩指至三指，建議通過運動改善，三指以上建議就醫。
  語音時長 1:37”
  左曉玲 副主任醫師榆林市星元醫院

  2018-09-07 29486次

• 腹直肌鞘血腫超聲診斷
  本病可見于二十到八十歲，但最多見于45到49歲，男女之比為三比一，最常見的主訴，突發銳痛并逐漸加重，但仍局限在原部位，在做收縮腹壁肌肉的活動時逐漸加重，疼痛通常在下腹部，右側比左側多，可見惡心、厭食及低熱診斷一般是，體檢有時可見局部皮膚有瘀斑但通常在疼痛發生后的數天才出現，局部有觸痛及腹直肌的痙攣，可以觸及腫塊，其大小取決于出血量，當出血量擴展并進入到腹膜外間隙時，可有血細胞比容明顯下降，長需要與急性的腹腔內的疾病相鑒別。一般通過超聲我們可以明確的診斷對臨床提供幫助她的治療，一般為如果血腫比較小可以臥床休息保守治療，如果出血量比較大一般要手術急癥治療。
  語音時長 1:34”
  張蓓蓓 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2018-08-03 3021次

• 骨盆修復的手法
  骨盆修復的方法可以通過器械的修復、進行鍛煉，應用矯正帶。檢查清楚，如果非常嚴重，需要手術進行修復，大部分骨盆軟組織，生產時如果沒有受到損傷，不用特殊的修復；如果確實損傷以后，可以用矯形帶，進行一定的矯正，可以通過縮肛運動，或者瑜伽運動，鍛煉盆底的肌肉；同時如果非常的嚴重，有韌帶的撕裂松弛，等檢查清楚以后，需要進行一定的手術治療。進行修復需注意，先檢查清楚，并不是所有的生育都需要骨盆的修復，同時也要采取正確的方法，去正規的醫院。
  李云愷 副主任醫師濟南市第四人民醫院

  2022-03-25 1604次

• 腹直肌分離3指鍛煉方法
  產后1年內、腹直肌分離的寬度小于3指的，經過收腹等正確的腹部鍛煉有可能恢復正常，切勿做仰臥起坐等使腹直肌彎曲的動作。如果分離寬度超過3指，產后1～2年仍不能縮小恢復的應該考慮進行手術治療，手術是將腹白線變窄、分離的腹直肌重新靠攏，可以通過開放手術和腹腔鏡手術兩種方式實現。
  未東興 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-16 11704次

• 腹直肌修復手法好還是儀器好
  無法直接判斷腹直肌修復手法好還是儀器好，兩者都比較好，如果出現了身體不適，應該去正規醫院就診治療。腹直肌位于腹前壁正中線兩側，在人體中起著比較重要的作用，能夠維持軀干穩定、保護內臟。如果腹直肌出現了分離，功能也會有所下降，可以通過手法進行修復，但是需要由專業的人士進行操作，效果比較明顯。儀器也可以修
  劉寶胤 副主任醫師中日友好醫院

  2024-12-19 0次

• 腹直肌分離怎么修復
  腹直肌分離可以通過運動方式進行修復，也可以通過手術方式進行修復。1、運動方式：可以選用腹式呼吸，腹式呼吸的主要作用是鍛煉腹橫肌，促進內部肌肉收緊，步驟如下，平躺或端坐，全身放松，用鼻子緩慢吸氣，直到不能再呼吸為止，保持住5-10秒的時間再慢慢的吐氣，每日堅持此運動10分鐘左右，也可以做仰臥屈膝，選仰
  林嘉寶 主治醫師南方醫科大學南方醫院

  2022-05-17 10169次