高血脂高血壓能跑步嗎

高血脂、高血壓的患者能進(jìn)行跑步,但是要以慢跑為主。具體的鍛煉的程度,以及鍛煉的時(shí)間需要結(jié)合患者的具體身體狀況。當(dāng)患者體質(zhì)比較差的情況下,可以減少一下鍛煉的時(shí)間,比如說每次慢跑10分鐘,然后休息一段時(shí)間,再進(jìn)行下一次的慢跑等。若是不能堅(jiān)持慢跑,建議也可以快走等。

高血脂、高血壓的患者,除了需要加強(qiáng)一定的體育鍛煉之外,患者飲食上也應(yīng)該密切注意,總體來說應(yīng)該以低鹽低脂清淡飲食為主,需要限制膽固醇的攝入,比如說不能吃動(dòng)物內(nèi)臟,不要吃油炸之類的食品。另外,也應(yīng)該限制高糖分的食品的攝入?;颊咂剿貞?yīng)該適當(dāng)增加新鮮蔬菜,谷物雜糧以及水果等的攝取等。

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