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• 維生素C飯前吃還是飯后吃

  維生素C一般是建議飯后服用，維生素C對口腔黏膜和胃腸道黏膜都有一定的刺激，空腹服用維生素C會對胃黏膜造成一定的損傷，嚴重的甚至會造成炎癥或者是潰瘍。如果是是在飯前空腹服用可會影響藥物的利用率，建議在飯后一小時左右服用，可以減少對胃腸道黏膜的刺激也能夠增加藥物在胃腸道內被吸收利用的比例，有助于發揮藥物的效果，既可以防止因維生素C高劑量所帶來的副作用，同時也不影響維生素C的吸收。維生素C通常在小腸的上方被吸收而極少量被胃吸收，同時口中的粘膜也可能會吸收少許，吸收之后的維生素C主要是經過肝靜脈所送到血中，并且轉移到身體各部分的組織。維生素C是最常見的維生素，可以在新鮮的蔬菜和水果中獲取。如果沒有什么問題服用3~5天就可以停用了。對于營養攝取充分，不需要補充維生素C的人來說，吃太多的維生素C不僅對身體沒有好處，反而還會降低身體的免疫力，還有可能會形成草酸或者是尿酸的結石等情況，不利于保持身體健康。

  

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  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2022-07-06 42143次

• 吃維生素C有什么好處

  維生素C是體內所需要的一種維生素，一般吃維生素C具有以下的好處：第一，能夠防止壞血病，因為維生素C是一種水溶性的維生素，雖然現在壞血病非常的少見，但是挑食的人身上還是會有維生素C缺乏的癥狀出現。第二，能夠提高血管的彈性，能夠幫助降低血管的脆性，防止皮下出現瘀點、瘀血等。第三，能夠幫助增強膠原蛋白的含量，可以調節人體的免疫力，提高人體的抗病能力。第四，維生素C還能夠利用原發性，發揮抗氧化的效果，能夠起到增白皮膚，可以減少老年斑的生成，起到抗衰老的作用。第五，可以預防鉛、汞等有害金屬，對人體的毒害作用，有解毒的作用。一般不建議長期大量的通過藥物來補充維生素C，因為可能會導致機體對藥物產生依賴，此外會增加結石和其他疾病的風險。如果想補充維生素C，可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果。

  

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  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-12-06 6342次

• 維生素c可以白天吃嗎
  維生素c最好白天服用，尤其是每天飯后服用才是最佳，這是由于飯前空腹的時候攝入的維生素c，會快速的通過人體的胃腸，還未來得及及時的吸收就會被排出去，從而影響了維生素c的吸收。而飯后服用維生素c時，由于腸道內，有食物的存在，而導致維生素c會緩慢的在腸道中運動，從而讓攝入的維生素c完全的被吸收。但是如果便秘患者的話，那么建議，選擇服用維生素c要在飯前吃，效果要更好。所以建議，維生素c可以有的視情況而定，有的可以在飯前吃。
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  南玄花 主治醫師長春市兒童醫院

  2018-10-13 12460次

• 吃維生素c會變白嗎
  ?維生素c是美白肌膚的優質營養來源，能幫助肌膚抵御紫外線侵害避免黑斑、雀斑產生，而被認為極具美白功效。夏天能預防日曬后肌膚受損，促進新陳代謝，讓已形成的黑色素排出淡化斑點，到了秋冬它能改變肌膚因血液循環差出現的暗沉現象。還可以幫助肌膚鎖住必要的水分，避免因過多蒸發而引起的脫皮及緊繃，加強肌膚抵抗外來污染侵害的能力，避免皮膚疲倦難看。但是維生素c不要服用過量，往往大量的維生素c，如長期服用可能在體內生成大量草酸成為腎臟草酸鹽結石，其潛在危險。而吃蔬菜卻不至于是尿中草酸過多，所以要補充維生素c，建議可以多吃綠葉蔬菜，如檸檬等。
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  張楠 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-10-13 9737次

• 維生素c可以白天吃嗎
  VC可以白天吃，沒關系，因為是水溶性的，所以不要一次吃好幾粒。每天進食蔬果250克以上，不用擔心服用過量，因為維C為水溶性元素，過量的維C會通過尿液、汗液排出。正因為它的易流失性，所以要天天堅持食用，而不要以為打一回維C牙祭就可以管很多天。
  周小鳳 副主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2018-12-01 4102次

• 吃維生素c會腹瀉嗎
  病情分析：通常情況下病人吃一些維生素c是有可能出現腹瀉的情況的。主要就是由于對腸道的黏膜造成一些輕微的刺激所引起的。另外病人也常常會伴有一些腹部疼痛的臨床癥狀出現。期間可以通過用一些溫熱的毛巾來熱敷或者用手按摩腹部來緩解。意見建議：建議病人平時一定要避免自己盲目的吃一些食物或者藥物。
  信鵬 主任醫師朝陽市第二醫院

  2019-08-14 3903次

• 吃維生素c會腹瀉嗎
  有些胃腸道比較敏感的患者吃維生素C會引起腹瀉的情況，主要是由于維生素C對腸道的黏膜能夠造成一定的輕微的刺激，從而引起腸功能紊亂而出現腹瀉的情況，對于該類患者，要注意腹部保暖，飲食清淡易消化，避免辛辣，刺激，生冷，油炸，油膩等不容易消化的食物。藥物治療可以應用收斂止瀉的藥物，如蒙脫石散，以及調節腸道菌
  張媛媛 副主任醫師北京大學人民醫院

  2021-11-30 296次

• 吃維生素c會便秘嗎
  吃維生素C不會導致便秘。維生素C能夠提高身體的免疫力，增強抗病的能力，能夠起到預防感冒，抗衰老，美容養顏的作用。如果有缺鐵性貧血的患者，可以通過吃維生素C來改善癥狀，如果有服用維生素C，硫酸亞鐵這一類的藥物的時候有可能會導致便秘。硫酸亞鐵這種藥物吃了之后會刺激胃腸道，引起惡心，嘔吐，便秘甚至腹瀉的現
  張媛媛 副主任醫師北京大學人民醫院

  2021-11-29 794次